O GABA (ácido gama-aminobutírico) é uma substância produzida pelo próprio corpo. É um aminoácido não proteico, o que significa que não é utilizado para construir proteínas no corpo. É um aminoácido não essencial que também está disponível como suplemento alimentar.

Muitas pessoas optam por tomar GABA à noite ou pouco antes de ir dormir. Isto é especialmente prático porque a dose recomendada pode ser tomada de uma só vez e ajusta-se facilmente à rotina diária.

O GABA é uma substância simples (ácido gama-aminobutírico), enquanto a L-teanina é um aminoácido presente no chá verde. Ambos os suplementos são usados por diferentes razões e podem complementar-se, mas não são o mesmo.

Recomenda-se tomar este suplemento com o estômago vazio, misturado com água ou sumo. Tomar GABA com o estômago vazio (por exemplo, mesmo antes de dormir) promove uma melhor absorção.