O bisglicinato de magnésio é uma forma orgânica em que o magnésio está ligado ao aminoácido glicina. Esta ligação torna-o estável e adequado para suplementos em que a absorção é importante.

O óxido de magnésio contém um alto teor de magnésio elementar, o que o torna adequado para doses elevadas numa cápsula pequena. O bisglicinato tem boa absorção. A combinação proporciona uma fórmula eficiente e prática.

Formas orgânicas como o bisglicinato estão ligadas a aminoácidos e são frequentemente escolhidas devido à sua melhor absorção. Formas inorgânicas como o óxido contêm um teor mais elevado de magnésio elementar por miligrama, o que é eficiente em termos de dosagem.

Suplementos de magnésio são frequentemente escolhidos por pessoas com necessidades aumentadas, como desportistas ou durante períodos intensos. Recomenda-se sempre obter aconselhamento personalizado.