O magnésio L-treonato é uma forma patenteada ligada ao ácido L-treónico. Em comparação com, por exemplo, óxido ou citrato de magnésio, esta forma contém menos magnésio elementar, mas é escolhida precisamente pela sua boa absorção, especialmente com doses baixas.

Lion’s Mane é um suplemento de cogumelos normalmente tomado durante o dia em rotinas voltadas para a acuidade mental. Ashwagandha, por sua vez, é uma erva tradicional que geralmente é tomada mais tarde, como parte de momentos de relaxamento ou estrutura diária de descanso. Ambos se complementam bem na utilização e aplicação.

Isso depende da tua preferência pessoal. O magnésio e o Lion’s Mane podem ser tomados com ou sem comida. Ashwagandha costuma ser tomada com uma refeição leve ou snack, por exemplo ao jantar, para apoiar a absorção.

Muitos utilizadores optam por tomar Lion’s Mane de manhã ou no início da tarde, por exemplo ao pequeno-almoço ou almoço. Isto porque é frequentemente usado em períodos de foco, trabalho ou estudo. O consumo mais tarde é geralmente evitado, a menos que faça parte de uma rotina noturna fixa.