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Mais informaçõesO BCAA em pó da Bonusan (200 gramas) contém três aminoácidos essenciais: L-leucina, L-isoleucina e L-valina, conhecidos em conjunto como BCAAs (aminoácidos de cadeia ramificada). O pó é elaborado na proporção clássica de 2:1:1 (leucina:isoleucina:valina), tal como é frequentemente encontrada em fontes proteicas. Graças ao sabor neutro e à dosagem flexível, é fácil de misturar com água, sumo ou um batido. Este suplemento é adequado para vegetarianos e vegan, sendo frequentemente escolhido por pessoas com um estilo de vida ativo ou desportivo.
Aminoácidos essenciais são componentes específicos das proteínas que precisam de ser obtidos de fontes externas, por exemplo, através da alimentação ou de suplementos.
BCAA significa aminoácidos de cadeia ramificada, ou seja, aminoácidos com uma estrutura ramificada. Refere-se a três aminoácidos conhecidos: leucina, isoleucina e valina. Estes são chamados de ‘essenciais’ porque não são produzidos pelo corpo através da alimentação e têm de ser adicionados em separado.
A proporção 2:1:1 (leucina:isoleucina:valina) corresponde a como estes aminoácidos costumam aparecer juntos nas fontes proteicas naturais. É uma proporção amplamente utilizada em pós e suplementos.
O ‘L’ indica a forma natural do aminoácido, como aquela que é encontrada na alimentação. Os aminoácidos existem na variante L e D, mas apenas as formas L são geralmente utilizadas em alimentos e suplementos.
| Composição por dose (3,32 gramas) | VRN* | |
|---|---|---|
| Aminoácidos BCAA 2:1:1 (L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina) | 3320 mg | - |
| dos quais L-leucina: | 1660 mg | - |
| dos quais L-isoleucina: | 830 mg | - |
| dos quais L-valina: | 830 mg | - |
Aminoácidos de cadeia ramificada (leucina, isoleucina, valina).
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