O citrato de magnésio está ligado ao ácido cítrico e é conhecido pela sua boa solubilidade em água. O malato de magnésio está ligado ao ácido málico e é muitas vezes escolhido pelo seu aparecimento natural nos alimentos. Ambas as formas são bem absorvidas pelo corpo.

Magnésio elementar refere-se à quantidade real de magnésio que o corpo tem disponível a partir de um composto. Por exemplo: 200 mg de magnésio elementar significa 200 mg de magnésio puro, independentemente do peso total do composto (como citrato ou malato).

O magnésio ocorre naturalmente, entre outros, em vegetais de folhas verdes, frutos secos, sementes, leguminosas, cereais integrais, cacau em pó e peixe. Uma alimentação equilibrada normalmente fornece magnésio suficiente.

O pó é destinado sobretudo a ser utilizado em bebidas frias ou mornas. Não mistures com água a ferver para manter a qualidade dos ingredientes ativos.

O óxido de magnésio tem uma baixa biodisponibilidade em comparação com formas organicamente ligadas, como o citrato e o malato. Por isso, este produto contém apenas compostos de magnésio altamente absorvíveis.