O que é coenzima Q10?
A coenzima Q10 (também conhecida como ubiquinona) é uma substância lipossolúvel que pertence às coenzimas e é estruturalmente relacionada às vitaminas. Ela está presente em diversos alimentos e é frequentemente utilizada em suplementos.
De quais alimentos você pode obter coenzima Q10?
A coenzima Q10 está naturalmente presente em alimentos como carne, peixe, nozes, sementes e óleos vegetais específicos. No entanto, a quantidade nos alimentos é menor do que nos suplementos.
Qual é a diferença entre a coenzima Q10 de um suplemento e a dos alimentos?
Os alimentos contêm pequenas quantidades de coenzima Q10, enquanto o suplemento oferece uma dosagem padronizada e maior por cápsula.