Não recomendado, salvo indicação em contrário: para crianças com menos de 12 anos, durante a gravidez ou amamentação, em uso contínuo superior a 3 semanas, ou em caso de utilização de medicamentos que atuam no cérebro.

Este produto tem uma dose elevada e, por isso, é adequado para uso temporário (máximo 3 semanas seguidas). É importante seguir a dose e duração recomendadas ou seguir o que o teu médico aconselhar.

"Fast Dissolve" é uma forma de administração em que o comprimido se dissolve na língua e pode ser engolido sem líquido.

A exposição a luz forte, especialmente a luz azul dos ecrãs, pode suprimir a produção de melatonina. Um ambiente escuro apoia o ritmo natural.

A melatonina sintética é produzida em laboratório e é standard nos suplementos. A melatonina natural vem de fontes animais e é raramente usada. Pequenas quantidades de melatonina também ocorrem naturalmente nos alimentos, como cerejas ou cereais.