- ✓ Contém 750 mg de creatina monohidratada por cápsula.
- ✓ Especialmente desenvolvido para desportistas e pessoas ativas.
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Descrição do produto
- ✓ Contém 750 mg de creatina monohidratada por cápsula.
- ✓ Especialmente desenvolvido para desportistas e pessoas ativas.
- ✓ Adequado para vegetarianos e veganos.
- ✓ Embalagem prática com 120 cápsulas.
NOW Foods Creatina Monohidratada 750 mg (120 cápsulas vegetarianas) contém creatina monohidratada pura em cápsulas. Este produto oferece uma alternativa vegetariana fácil de dosar. Ideal para desportistas que procuram uma utilização simples e flexível.
Alegações de saúde
- A creatina aumenta o desempenho físico em séries consecutivas de exercícios curtos e de alta intensidade.
- O consumo diário de creatina pode melhorar os efeitos do treinamento de resistência para a força muscular em adultos com mais de 55 anos.
Perguntas frequentes
O que é a creatina monohidratada?
A creatina monohidratada é uma forma popular de creatina e é amplamente utilizada na nutrição desportiva devido à sua pureza e eficácia.
Qual é uma boa dosagem de creatina monohidratada?
Uma dosagem comum de creatina monohidratada como dose de manutenção é de 3 a 5 gramas por dia. Fase de carregamento (opcional): 20 gramas por dia, divididas em 4 doses, durante 5 a 7 dias. Após a fase de carregamento, passa-se para a dose de manutenção. Para uso recreativo, a fase de carregamento não é necessária.
Quantas cápsulas devo tomar por dia?
A dosagem padrão é de 6 cápsulas (4500 mg) por dia, divididas em vários momentos.
Características
Ingredientes
| Composição por dose (6 cápsulas) | VRN* | |
|---|---|---|
| Creatina (monoidrato) | 4500 mg | - |
Creatina monohidratada, hipromelose (cápsula), ácido esteárico (origem vegetal).
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