A L-teanina é normalmente recomendada com o estômago vazio para não ser absorvida ao mesmo tempo que proteínas ou outras substâncias no estômago. Isto está relacionado com preferências práticas na suplementação de aminoácidos. Para pessoas sensíveis a suplementos, também pode ser tomada com uma refeição ligeira.

O inositol é frequentemente combinado com aminoácidos em fórmulas de suplementos. Contribui para a diversidade da composição e é regularmente escolhido em produtos direcionados para momentos de relaxamento ou rotinas de foco, especialmente em combinação com substâncias derivadas do chá como a L-teanina.

Embora a L-teanina exista naturalmente no chá, uma chávena de chá verde contém muito menos do que a quantidade presente numa cápsula. Para quem deseja uma dose padronizada, sem cafeína ou outros componentes do chá, suplementar é uma escolha prática.

A L-teanina é um aminoácido que ocorre naturalmente nas folhas de chá verde. Em suplemento, é frequentemente escolhida devido à elevada dose e pela neutralidade de uso.