Magnésio elementar refere-se à quantidade de magnésio realmente disponível por dose, independentemente do peso do composto ao qual está ligado.

Óxido de magnésio é uma forma inorgânica de magnésio com alto teor de magnésio elementar por grama. É frequentemente usado devido à sua composição compacta e longa validade. Uma desvantagem é que esta forma se dissolve menos bem em água, sendo absorvida relativamente devagar.

Citrato de magnésio é um composto orgânico de magnésio com ácido cítrico. Esta forma dissolve-se melhor em água do que o óxido de magnésio, sendo por isso muitas vezes escolhida para aplicações em que se deseja uma forma mais facilmente absorvível. Contudo, contém um pouco menos de magnésio elementar por grama do que o óxido.

Aspartato de magnésio é uma forma ligada de magnésio com o aminoácido ácido aspártico. Esta combinação proporciona um composto bem solúvel, frequentemente integrado em fórmulas de suplementos. Tem um teor médio de magnésio elementar e é geralmente utilizado em combinação com outras formas.

Ao combinar diferentes compostos de magnésio, este suplemento oferece uma fórmula ampla e equilibrada. Cada forma tem propriedades únicas em termos de solubilidade, teor elementar e aplicação, proporcionando uma suplementação versátil.