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NOW Foods Melatonina 5 mg de libertação prolongada (120 comprimidos) contém 5 mg de melatonina por comprimido. Esta fórmula foi especialmente desenvolvida para libertar a melatonina gradualmente ao longo de aproximadamente quatro horas. Este suplemento é frequentemente utilizado por pessoas com um ritmo irregular, por exemplo, em trabalho por turnos ou após viagens longas. As cápsulas são pequenas e fáceis de tomar imediatamente antes de dormir. Cada embalagem contém 120 comprimidos vegan que podem ser facilmente tomados com água.
A exposição a luz intensa, especialmente à luz azul de ecrãs, pode suprimir a produção de melatonina. Um ambiente escuro apoia o ritmo natural.
A melatonina é frequentemente usada por períodos curtos, por exemplo, em viagens longas ou necessidades temporárias. Para uso diário e prolongado, é aconselhável pedir conselho a um especialista.
Na libertação prolongada, a melatonina está num comprimido com excipientes especiais, como polímeros vegetais, que permitem uma libertação lenta ao longo de várias horas. A melatonina em si não muda; a diferença está na composição do comprimido.
A melatonina sintética é produzida em laboratório e é a habitual nos suplementos. A melatonina natural tem origem animal e é raramente utilizada. Pequenas quantidades de melatonina também ocorrem naturalmente em alimentos, como cerejas ou cereais.
| Composição por dose (1 comprimido) | VRN* | |
|---|---|---|
| Melatonina | 5 mg | - |
Melatonina, agente de volume (celulose microcristalina, ácido esteárico (origem vegetal)), antiaglomerante (dióxido de silício).
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Toma pouco tempo (1 a 2 horas) antes de ires dormir.
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