Vitamina K

O que é vitamina K A vitamina K existe em duas formas principais: K1 (filoquinona) e K2 (menaquinona). Ambas as vitaminas têm os mesmos benefícios, mas diferem na sua estrutura, fontes e papel no corpo. Vitamina K1 A vitamina K1, também chamada filoquinona, não é produzida pelo corpo e só é obtida através da alimentação. Esta vitamina está presente sobretudo em vegetais de folhas verdes, como espi...