O DHA (ácido docosahexaenóico) e o EPA (ácido eicosapentaenóico) são dois tipos diferentes de ácidos gordos ómega-3 encontrados em peixe e outros animais marinhos. Diferem na estrutura química e aparecem em proporções diferentes nos alimentos e suplementos. Nalguns produtos a ênfase é maior no DHA, noutros no EPA, dependendo da composição escolhida.

Anchovas e sardinhas são peixes pequenos que se encontram na base da cadeia alimentar. Por isso, acumulam naturalmente menos metais pesados em comparação com peixes maiores como o atum. Além disso, estas espécies são ricas tanto em DHA como em EPA, o que as torna ideais para suplementos de ómega-3.

O DHA (ácido docosahexaenóico) é um ácido gordo ómega-3 presente naturalmente em peixes gordos como salmão, cavala, sardinha e anchova. Também é encontrado em algas, que são uma fonte vegetal de DHA.