YummyGumsOmega-3

O ómega-3 é um grupo de ácidos gordos polinsaturados presentes nos alimentos. As formas mais conhecidas são o DHA (ácido docosa-hexaenóico) e o EPA (ácido eicosapentaenóico). Encontram-se naturalmente em peixe gordo, mas também em fontes vegetais como as algas.

Em vez de óleo de peixe, neste suplemento foi utilizada óleo de algas, proveniente da Schizochytrium sp.. Isto torna-o um produto 100% vegetal. Além disso, é altamente dosado, com 350 mg de DHA e 100 mg de EPA por 2 cápsulas.

Tanto o DHA como o EPA são ácidos gordos ómega-3, mas têm estruturas e origens diferentes. O DHA é abundante nas algas e é a forma mais presente neste suplemento. O EPA normalmente é obtido do peixe, mas neste caso também é de origem vegetal, já que vem da mesma alga.

Todos são ácidos gordos, mas diferem em estrutura e fonte. O ómega-3 é encontrado, entre outros, no peixe, linhaça e algas. O ómega-6 está presente em grandes quantidades em óleos vegetais como o de girassol. O ómega-9 existe no azeite e abacate. O ómega-3 é mais difícil de obter numa dieta exclusivamente vegetal, o que torna este suplemento relevante.