BlueprintNAC, Gengibre & Curcumina

O protocolo de estilo de vida Blueprint é a rotina diária de Bryan Johnson, baseada em alimentação, exercício, sono, suplementos e medições regulares. O objetivo é tomar decisões de estilo de vida tão direcionadas quanto possível com base em dados.

Bryan Johnson é um empresário tecnológico e biohacker americano, conhecido pelo projeto Blueprint e Don’t Die: programas através dos quais procura otimizar o seu corpo e retardar o envelhecimento por meio de dieta, sono, medições, suplementos e exames médicos.

Não. O próprio Bryan Johnson sublinha que ninguém deve copiar cegamente o seu protocolo. O que funciona para ele é adaptado ao seu próprio corpo e medições. É sensato consultar um profissional antes de começares qualquer protocolo de suplementos.

Bryan Johnson toma diariamente 3 cápsulas às refeições, como parte fixada da sua rotina de suplementos. Para além disso, ainda toma 1800 mg de NAC separadamente. No protocolo, esta combinação está no centro enquanto base diária.

A curcuma contém apenas 2 a 5% de curcuminoides. Um pó de curcuma não padronizado fornece, por isso, pouca substância ativa. Ao padronizar o extrato para 85% de curcuminoides, a Blueprint garante uma dose consistente e relevante em cada cápsula.

Sim. Cada lote é testado por um laboratório acreditado pela ISO 17025 quanto a metais pesados, pureza e composição. Os resultados (COA's) estão disponíveis publicamente no site da Blueprint.

Ao realizar testes independentes, sabes exatamente o que estás a tomar. O Bryan Johnson defende que só se devem utilizar suplementos testados por terceiros independentes e cujos resultados estejam publicamente disponíveis.