BonusanTaurina 600

Os aminoácidos são pequenas unidades que constituem as proteínas. Encontram-se em alimentos ricos em proteínas, como carne, peixe, lacticínios, leguminosas, frutos secos e cereais.

Os aminoácidos essenciais têm de ser obtidos através da alimentação. Os aminoácidos não essenciais podem também estar presentes de outras fontes e também se encontram nos alimentos.

A taurina é uma substância semelhante a um aminoácido que é frequentemente encontrada em alimentos ricos em proteínas e regularmente utilizada como ingrediente em suplementos alimentares.

A taurina é encontrada principalmente em alimentos de origem animal como carne, peixe e marisco. Os alimentos de origem vegetal geralmente contêm pouca ou nenhuma taurina.

Como a taurina se encontra principalmente em produtos de origem animal, algumas pessoas que consomem poucos ou nenhuns alimentos de origem animal optam por tomar taurina através de um suplemento.

Algumas pessoas optam por não tomar a taurina em conjunto com refeições ricas em proteína, pois alimentos ricos em proteínas contêm muitos outros aminoácidos. Estes aminoácidos são absorvidos através de mecanismos de transporte semelhantes. Por isso, a taurina é por vezes tomada separadamente das refeições ricas em proteínas, por exemplo, entre refeições.