KIKI HealthFibras de Psyllium 275 g

As fibras de psyllium são geralmente misturadas com água, sumo ou batidos, ou adicionadas aos alimentos.

As fibras incham em contacto com líquidos. Se beberes pouca água, isso pode levar à obstipação. Por isso é importante beber um copo de água (pelo menos 200 ml) a cada toma. É preferível beber mais um copo de água imediatamente após a ingestão.

A quantidade diária recomendada de fibras é de 30 a 40 gramas por dia para adultos. A maioria das pessoas não atinge este valor e consome cerca de 20 gramas por dia.

Não, não tomes este produto juntamente com medicamentos. Mantém um intervalo mínimo de 1-2 horas entre a toma de medicamentos e as fibras de psyllium.

As fibras de psyllium são extraídas das cápsulas das sementes da Plantago afra e absorvem moderadamente a água, formando uma espécie de gel. O glucomanano vem da raiz da planta konjac e tem uma capacidade de absorção de água muito maior, o que faz inchar ainda mais.

O psyllium tem um sabor neutro, o que torna fácil combiná-lo com outros alimentos.