NOW FoodsCreatina Monohidratada em Pó
- ✓ Creatina monohidratada pura.
- ✓ Ideal para desportistas e indivíduos ativos.
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- ✓ Creatina monohidratada pura.
- ✓ Ideal para desportistas e indivíduos ativos.
- ✓ Adequado para veganos e vegetarianos.
- ✓ Fácil de usar e misturar com bebidas.
- ✓ Livre de aditivos desnecessários.
NOW Foods Creatina Monohidratada (227, 600 e 1000 gramas de pó) contém creatina monohidratada pura, especialmente formulada para desportistas. O pó dissolve-se facilmente e pode ser misturado com água ou outras bebidas à escolha. Este produto não contém aditivos desnecessários.
- A creatina aumenta o desempenho físico em séries consecutivas de exercícios curtos e de alta intensidade.
- O consumo diário de creatina pode melhorar os efeitos do treinamento de resistência para a força muscular em adultos com mais de 55 anos.
A creatina é uma proteína?
Não. A creatina é um composto orgânico contendo nitrogénio formado no corpo a partir dos aminoácidos arginina, glicina e metionina. É quimicamente relacionada às proteínas, mas funcionalmente é um tipo de substância completamente diferente.
O que é creatina monohidratada?
A creatina monohidratada é uma das formas de suplemento de creatina mais pesquisadas e usadas, uma substância que ocorre naturalmente no teu corpo e em alimentos como carne e peixe.
Preciso usar uma fase de carregamento com creatina?
Uma fase de carregamento não é necessária, mas pode levar a uma saturação mais rápida. Nesse caso, consomes cerca de 20 gramas por dia divididos em 4 doses, durante 5-7 dias, seguido por uma dose de manutenção de 3-5 gramas por dia. Também podes começar diretamente com a dose de manutenção; levará cerca de 3 a 4 semanas para atingir o mesmo nível. Ambas as abordagens são eficazes.
Posso combinar creatina com outros suplementos?
Sim, este produto pode ser combinado com outros suplementos, como aminoácidos ou multivitaminas. Consulta um especialista se tiveres dúvidas ou para um aconselhamento personalizado.
| Composição por dose (5 gramas) | Quantidade | VRN* |
|---|---|---|
| Creatina monohidratada | 5 g | - |
Creatina monohidratada
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