Shiepz

Uma marca que só trata da noite

Shiepz é uma marca dos Países Baixos que trabalha um único tema: dormir. Antes chamava-se Sleepzz; o nome mudou, as fórmulas ficaram iguais. O catálogo divide-se em três grupos: comprimidos com melatonina, fórmulas que juntam plantas e vitaminas do complexo B, e produtos contra o ressonar, como o spray de garganta e o clipe nasal. Estes últimos são dispositivos médicos, não suplementos. É um catálogo estreito, e é isso que o torna prático: não encontras aqui multivitamínicos nem proteína, só produtos pensados para a hora de deitar. Vê também as outras marcas que temos em loja.

A dose de melatonina é a escolha principal

Shiepz trabalha doses muito diferentes, desde 0,1 mg num comprimido que se dissolve na boca até comprimidos de 3 mg e 5 mg. A regra prática é simples: mais não é melhor. A autoridade europeia de segurança alimentar (EFSA) reconhece 1 mg pouco antes de deitar para reduzir o tempo necessário para adormecer, e 0,5 mg para o alívio da sensação subjetiva de jet lag. Acima disso não há benefício adicional reconhecido. A disponibilidade das doses mais altas varia de país para país, porque nem sempre são vendidas como suplemento alimentar. Podes comparar a nossa gama de produtos com melatonina antes de decidir.

A forma decide quando o efeito chega

Esta é a segunda decisão, e é mais concreta do que parece:

• Comprimido de dissolução rápida: toma-se sem água, útil quando já estás na cama.
• Cápsula líquida: combina óleo de lavanda com extrato de papoila-da-califórnia (Eschscholzia californica).
• Libertação prolongada: a melatonina sai aos poucos, em vez de toda de uma vez.

Escolhe pelo momento do problema: adormecer, ou manter o sono depois das três da manhã.

Porque temos Shiepz na BONO

Olhamos primeiro para a forma, para a dose e para as combinações que fazem sentido. Shiepz entra na nossa seleção porque as doses estão claras no rótulo e as fórmulas não juntam dez plantas sem razão: papoila-da-califórnia, valeriana, passiflora e vitaminas B, em quantidades que se percebem. Não somos pagos para empurrar marcas e só ficamos com aquilo que resolve alguma coisa. Compramos direto à marca, sem intermediários, e cada produto passa pela nossa equipa de compliance antes de ficar online. Podes ver como escolhemos as marcas.

Para quem faz sentido, e o que esperar

A melatonina ajuda sobretudo quando o teu ritmo está desalinhado: turnos, viagens, deitar tarde ao fim de semana. Toma-a perto da hora de deitar e com luz baixa, caso contrário o efeito perde-se. As fórmulas com plantas funcionam de outra maneira: dá-lhes duas a três semanas de uso constante antes de tirares conclusões. Nenhuma delas substitui horários regulares, mas encaixa bem numa rotina que já tens. Se tomas medicação, fala primeiro com o teu médico ou farmacêutico. Para quem prefere começar sem melatonina, o resto da nossa gama para o sono oferece opções apenas com plantas.