Vitakruid
Aqui encontra os suplementos da Vitakruid: magnésio em formas orgânicas, vitamina B12 ativa, ómega-3, colagénio e multivitamínicos. Explicamos que formas a marca usa, porque isso importa e para quem faz sentido.Ler mais →
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A marca Vitakruid: formas ativas e doses que se verificam
A Vitakruid é uma marca neerlandesa de suplementos alimentares, criada em 2000 a partir de uma prática de naturopatia. O ponto de partida da marca é sempre o mesmo: qual é a forma do nutriente que o corpo absorve melhor e em que dose isso faz sentido. Ao lado de outras marcas na loja, esta é a abordagem que distingue a Vitakruid.
Formas ativas, não as mais baratas
Isto vê-se nas fichas de produto. A vitamina B12 aparece como metilcobalamina e adenosilcobalamina, as duas formas que o corpo usa diretamente, em vez da cianocobalamina sintética. O folato surge como Quatrefolic e a vitamina B6 como piridoxal-5-fosfato, ou seja, já na forma ativa. Nos comprimidos de magnésio, a marca junta formas orgânicas como bisglicinato, citrato, malato e taurato num só produto, em vez de usar óxido de magnésio. O magnésio contribui para a redução do cansaço e da fadiga.
Combinações que seguem uma lógica
A Vitakruid raramente vende um nutriente isolado quando a combinação é mais útil:
- vitamina D3 com K2 (MenaQ7 ou K2Vital Delta) num só comprimido ou em gotas. A vitamina D contribui para a manutenção de ossos normais;
- curcumina C3 com piperina (Bioperine), porque a curcumina sozinha é mal absorvida;
- magnésio taurato com vitamina B6 na forma piridoxal-5-fosfato;
- os multivitamínicos Multi Dag & Nacht, com uma toma de dia e outra de noite, em versões para mulher, homem, gravidez e crianças.
Doses que se conseguem verificar
Os rótulos indicam a forma exata e a quantidade por dose, o que permite comparar produtos a sério em vez de comparar nomes. A marca usa extratos padronizados, como a curcuma com 95% de curcuminoides, e matérias-primas de marca registada, como Rebersa na berberina ou Solugel no colagénio. Também há óleo de peixe concentrado com EPA e DHA declarados por cápsula, e não apenas «óleo de peixe» no rótulo.
Porque temos a Vitakruid na BONO
Avaliamos uma marca por três coisas: a forma do ingrediente, a dose e as combinações que fazem sentido. A Vitakruid passa nesses três pontos, sobretudo porque indica a forma exata no rótulo. Somos neutros quanto à marca: se outra opção servir melhor o seu objetivo, dizemos isso. Compramos diretamente à marca, sem intermediários, cada produto passa pela nossa equipa de compliance antes de ficar online, e laboratórios independentes verificam lotes por amostragem. Pode ver como selecionamos as marcas.
A Vitakruid serve sobretudo quem quer saber exatamente o que está a tomar: quem segue uma alimentação vegetariana e procura vitamina B12 na forma ativa, quem já tomou magnésio barato sem notar nada, ou quem prefere um multivitamínico com toma dividida. Sendo honestos: os preços ficam acima dos suplementos de supermercado, porque as matérias-primas de marca registada custam mais. Nos suplementos diários, conte com duas a três semanas de uso constante antes de notar diferença. Um suplemento complementa uma alimentação variada, não a substitui. Quem toma anticoagulantes deve falar com o médico antes de usar produtos com vitamina K.
Perguntas frequentes
A Vitakruid é uma marca neerlandesa de suplementos alimentares, fundada em 2000 por Elly Korzelius, que antes tinha uma prática de naturopatia. O assortimento cobre vitaminas, minerais, extratos de plantas, ómega-3, probióticos, colagénio e multivitamínicos para grupos específicos, como gravidez ou crianças. O traço comum é a escolha da forma do nutriente: a marca opta por formas que o corpo usa diretamente, mesmo quando são mais caras do que as variantes sintéticas.
A produção é feita nos Países Baixos, com parceiros de fabrico próprios. A marca exige que a unidade de produção tenha certificação FSSC 22000 ou GMP Pharma, requisitos mais exigentes do que as regras HACCP obrigatórias por lei. Para quem compra, isso significa controlo documentado de matérias-primas e de lotes. Do nosso lado, compramos diretamente à marca, sem intermediários, o que garante que o produto que recebe é autêntico.
Os grupos mais escolhidos são o magnésio em complexos de várias formas orgânicas, a vitamina B12 em comprimidos para dissolver na boca, o ómega-3 de óleo de peixe concentrado, o colagénio em pó e a série Multi Dag & Nacht. As opções com vitamina D3 combinadas com K2 também são muito pedidas, sobretudo nos meses com pouca exposição solar.
Depende do objetivo e da tolerância digestiva. As formas orgânicas usadas pela marca diferem no que costumam servir melhor:
| Forma | Característica | Indicada para |
|---|---|---|
| Bisglicinato | Ligado à glicina, suave no estômago | Uso diário, à noite |
| Citrato | Bem solúvel | Trânsito intestinal lento |
| Malato | Ligado ao ácido málico | Uso durante o dia |
| Taurato | Ligado à L-taurina, com B6 ativa | Quem prefere uma fórmula combinada |
Se não tem preferência, um complexo com várias formas evita a escolha.
Os multivitamínicos Multi Dag & Nacht têm duas tomas separadas: uma de manhã e outra à noite, por isso siga o rótulo em vez de tomar tudo de uma vez. As vitaminas A, D, E e K são lipossolúveis, ou seja, dissolvem-se em gordura, e absorvem-se melhor com uma refeição. Muitas pessoas preferem o magnésio ao fim do dia. Os comprimidos de B12 dissolvem-se debaixo da língua, sem água.
Grande parte do assortimento é vegetariana ou vegana, mas não tudo. O óleo de peixe e a lactoferrina são de origem animal, e o colagénio Solugel é bovino. Para uma alternativa vegetal existe o Vegan Collageen Builder com VeCollal. Verifique sempre o rótulo antes de comprar, porque a origem das cápsulas também varia entre gelatina e cápsulas vegetais. Nas nossas fichas de produto indicamos essa informação.
Sim, mas some as quantidades. Um multivitamínico já contém vitamina D, B12, zinco e magnésio, por isso um segundo produto com os mesmos nutrientes pode levá-lo acima do que precisa. A regra prática: comece com um produto, mantenha-o duas a três semanas e só depois acrescente outro. Assim também percebe o que está a fazer diferença. Em caso de dúvida, fale com o seu médico ou farmacêutico.
Sim, e vale a pena saber quais. A vitamina K pode interferir com anticoagulantes do tipo antagonista da vitamina K, por isso quem toma essa medicação deve falar com o médico antes de usar fórmulas com D3 e K2. Na gravidez, evite doses elevadas de vitamina A na forma de retinol e escolha um produto formulado para esse período. Extratos de plantas como o vitex agnus castus ou a berberina merecem igualmente confirmação médica se estiver a tomar medicação.
