Espinheiro-branco

O que é o espinheiro-branco

O espinheiro-branco (Crataegus monogyna e Crataegus laevigata) é um arbusto europeu da família das rosáceas, a mesma da maçã e da roseira. Dá flores brancas na primavera e bagas vermelhas no fim do verão. Nos suplementos usam-se três partes da planta: a baga, a folha e a flor. As bagas são mais ricas em proantocianidinas, compostos vegetais com cor. A folha com flor concentra mais flavonoides, como o hiperósido e a rutina. Dois frascos com o mesmo nome podem, por isso, ter conteúdos diferentes, tal como acontece com outras plantas e extratos.

O que a legislação europeia permite dizer

Aqui somos diretos. Para o espinheiro-branco não existe nenhuma alegação de saúde aprovada na Europa: as alegações sobre plantas continuam suspensas e em avaliação. Não vai encontrar nesta página promessas sobre tensão arterial ou batimento cardíaco, ao contrário do que se lê em muitas lojas. O uso tradicional da planta está descrito numa monografia europeia dirigida a medicamentos à base de plantas, um enquadramento diferente do dos suplementos alimentares. Se procura produtos com efeitos já aprovados, veja o objetivo Coração e vasos sanguíneos.

Formas e rótulos: onde olhar

A palavra espinheiro no rótulo diz pouco. Olhe para a parte da planta, para o tipo de preparação e para a padronização.

• Pó da planta inteira: baga ou folha e flor moídas. Simples e próximo do uso tradicional, mas exige mais cápsulas por dia.
• Extrato padronizado: concentrado, com uma percentagem fixa de flavonoides ou proantocianidinas. Dá a mesma dose em cada cápsula.
• Gotas hidroalcoólicas: fáceis de ajustar gota a gota, com sabor forte e álcool na composição.
• Planta para infusão: a opção mais barata, com teor de compostos mais variável.

Um detalhe prático: meio gramo de pó de baga não equivale a meio gramo de extrato concentrado. O rácio de extração, por exemplo quatro ou dez partes de planta para uma parte de extrato, mostra quanta planta está por trás de cada cápsula.

Como escolhemos os produtos com espinheiro-branco

Olhamos para três coisas: a parte da planta, a preparação e a dose diária. Damos preferência a extratos com padronização declarada, porque assim sabe o que toma em cada cápsula, e mantemos fórmulas de planta inteira para quem prefere o uso tradicional. Não aceitamos rótulos que prometam efeitos na tensão arterial, porque essa alegação não existe na Europa. Compramos diretamente às marcas, a nossa equipa de compliance verifica cada produto antes de ficar online e testamos lotes por amostragem. Veja como selecionamos as marcas.

Para quem faz sentido e quando ter cuidado

O espinheiro-branco é procurado por adultos que querem uma planta de uso prolongado e discreto, muitas vezes ao lado de suplementos com antioxidantes. Conte com várias semanas de uso constante antes de avaliar como se sente: é uma planta pensada para rotinas longas, não para efeitos no mesmo dia. Há situações em que não deve começar por iniciativa própria: gravidez, amamentação, crianças e, sobretudo, quando toma medicação para o coração, para a tensão arterial ou calmantes. Nesses casos, fale primeiro com o seu médico ou farmacêutico.