Garra do Diabo

O harpagófito, em português também chamado garra do diabo, é uma planta das savanas do Kalahari, na Namíbia e no Botsuana. O nome vem dos frutos com ganchos, mas a parte usada nos suplementos é outra: as raízes secundárias tuberosas, cortadas e secas. Estas raízes contêm cerca do dobro do harpagosídeo das raízes principais. O harpagosídeo é o composto amargo pelo qual os extratos são medidos, e é também o fio condutor da nossa seleção de ervas e plantas.

Pó de raiz e extrato padronizado não são a mesma coisa

Nesta coleção vai encontrar sobretudo cápsulas e comprimidos com extrato seco de raiz, além de pó de raiz e extratos líquidos. A diferença prática está na concentração. O pó é simplesmente a raiz moída, com o teor de harpagosídeo que a planta trouxe. O extrato seco é concentrado: num extrato 25:1 usam-se 25 partes de raiz para obter 1 parte de extrato.

Muitos rótulos indicam ainda a padronização, por exemplo 5% de harpagosídeos. Esse número é o que permite comparar produtos, porque duas cápsulas de um extrato concentrado podem dar mais harpagosídeos do que seis cápsulas de pó simples. Sem percentagem e sem proporção no rótulo, o número de cápsulas por dia não diz nada. Quem compara harpagófito com extratos de curcuma padronizados encontra a mesma lógica: conta o teor declarado, não o peso total da cápsula.

Há outro detalhe técnico com consequências: o harpagosídeo é sensível ao ácido do estômago. É por isso que alguns fabricantes usam cápsulas gastrorresistentes, que só se abrem no intestino. Outros mantêm o pó de raiz na fórmula, pelo sabor amargo que faz parte da tradição de tomar esta planta antes das refeições.

Como escolhemos os suplementos com harpagófito

Olhamos primeiro para a forma: extrato de raiz de Harpagophytum procumbens com a percentagem de harpagosídeos e a proporção do extrato no rótulo. Depois para a dose diária, para que as cápsulas indicadas cheguem realmente a um teor útil. E para as combinações: preferimos fórmulas simples ou com um ou dois parceiros claros a listas longas de plantas em doses simbólicas. Compramos diretamente às marcas, a nossa equipa de compliance verifica cada rótulo antes de o produto ficar online e testamos produtos, com lotes verificados por laboratórios independentes. Pode ver como selecionamos as marcas.

Para quem faz sentido e o que pode esperar

As regras europeias de alegações de saúde ainda não aprovaram afirmações para esta planta. Por isso não lhe dizemos o que o harpagófito faz. Dizemos o que sabemos sobre a planta, a forma e a dose, e a decisão fica com você, de preferência com o seu médico ou farmacêutico. Nos estudos publicados, os resultados foram avaliados ao longo de semanas, não de dias. Se experimentar, conte com quatro a oito semanas de uso consistente antes de tirar conclusões.

• Adultos que procuram uma planta amarga com longa tradição na fitoterapia europeia.
• Quem prefere um extrato padronizado a um pó sem teor declarado.
• Quem já organiza a sua rotina em torno de objetivos de conforto de ossos e articulações.

Há situações em que esta planta não é indicada: úlcera gástrica ou duodenal ativa, cálculos biliares, gravidez, amamentação e crianças. Fale com o médico se toma anticoagulantes ou medicação para o coração, e também se pensa usar harpagófito durante mais de algumas semanas seguidas.