NOW FoodsGlicina 1000 mg

A glicina é um aminoácido que existe em alimentos como carne, peixe e produtos com gelatina. Em suplementação é frequentemente usada em forma livre.

Não, a glicina é considerada um aminoácido não essencial, o que significa que os organismos animais podem produzi-la em condições normais.

Os aminoácidos essenciais não podem ser produzidos por organismos animais e têm de ser obtidos através da alimentação. Os aminoácidos não essenciais, como a glicina, podem em princípio ser produzidos internamente, mas a suplementação através da alimentação ou suplementos pode ser desejável em algumas situações.

‘Forma livre’ significa que a glicina no suplemento não está ligada a outros aminoácidos ou substâncias, mas está presente como molécula individual. Esta forma é frequentemente escolhida porque pode ser usada imediatamente em pós ou cápsulas, sem necessidade de degradação ou conversão. Isto torna-a indicada para aplicações em que se pretende uma variante pura e fácil de dosear.

Tomar aminoácidos como a glicina com o estômago vazio ajuda a evitar competição com outros aminoácidos presentes em alimentos proteicos. Assim, o suplemento é ingerido como um componente individual, o que corresponde ao modo como aminoácidos livres costumam ser utilizados em forma de suplemento.