Ácido hialurónico

O que é o ácido hialurónico

O ácido hialurónico é uma molécula que o teu corpo produz e que liga água aos tecidos. Encontra-se na pele, na cartilagem e no líquido que envolve as articulações. A produção própria começa a diminuir devagar a partir dos 25 anos. É essa a razão pela qual muitas pessoas procuram a versão oral, dentro de rotinas de Beleza.

Quase todos os suplementos usam hialuronato de sódio obtido por fermentação, ou seja, sem origem animal. Por isso a maioria serve a quem come vegetariano ou vegano. Confirma ainda assim o invólucro da cápsula, porque algumas continuam a usar gelatina. No rótulo aparece muitas vezes o nome hialuronato de sódio em vez de ácido hialurónico: é a mesma matéria-prima.

Peso molecular, dose e o que acontece na digestão

A molécula inteira é grande e não chega à pele tal como está. No intestino é partida em fragmentos menores, que só depois circulam pelo corpo. Esta é a parte honesta: um comprimido não vai diretamente para a articulação. Os rótulos indicam o peso molecular em kDa, uma medida do tamanho da molécula. Uns fabricantes usam pesos baixos, abaixo de 500 kDa, outros pesos altos, acima de 800 kDa. É uma diferença real de matéria-prima, não uma garantia de resultado.

Nas doses, os estudos com a pele trabalham sobretudo entre 120 e 240 mg por dia, durante 8 a 12 semanas. Muitas fórmulas de beleza trazem apenas 20 ou 50 mg por cápsula. Não é um defeito, o produto pode ter outro objetivo, mas ajuda saber o que estás a comparar quando dois rótulos dizem a mesma coisa.

• Cápsulas e comprimidos isolados: a dose por unidade está bem visível e é fácil de contar.
• Combinações com colagénio e vitamina C: uma toma só, com menos ácido hialurónico por dose, como vês nos suplementos com colagénio.
• Pó: permite ajustar a quantidade e misturar com uma bebida.
• Líquido e ampolas: úteis para quem tem dificuldade em engolir cápsulas.

Como escolhemos o ácido hialurónico que vendemos

Olhamos primeiro para a forma: preferimos hialuronato de sódio obtido por fermentação, com o peso molecular indicado no rótulo, porque é isso que te permite comparar dois produtos. Depois a dose, e damos prioridade a produtos que se aproximam das quantidades usadas nos estudos, em vez de doses simbólicas. Nas combinações, só carregamos fórmulas em que cada ingrediente extra tem uma função clara. Compramos diretamente às marcas, a nossa equipa de compliance verifica cada rótulo antes de ficar online e laboratórios independentes testam lotes. Vê como selecionamos as marcas.

Para quem faz sentido e o que esperar

Faz sentido para adultos que já cuidam da pele por fora e querem acrescentar apoio por dentro, e para quem sente a pele mais seca com a idade. Há um ponto que preferimos dizer à frente: na União Europeia, o ácido hialurónico não tem alegações de saúde aprovadas. O que pode ser afirmado vem dos nutrientes que muitas fórmulas incluem. A vitamina C contribui para a formação normal de colagénio para o normal funcionamento da pele, e encontras esse nutriente também nos produtos com vitamina C. Conta com uso diário durante 8 a 12 semanas antes de tirares conclusões, e trata o suplemento como parte da rotina, ao lado de hidratação e proteção solar.