Cabelo, pele e unhas

O cabelo, a pele e as unhas renovam-se todos os dias. Essa renovação consome proteína, minerais e vitaminas do complexo B. Quando falta algum destes nutrientes, o sinal aparece devagar: unhas que lascam, pele seca, cabelo sem brilho. Um suplemento cobre a parte nutricional da questão, não as restantes causas.

É também por isso que a legislação europeia só autoriza alegações de manutenção, e nós ficamos por aí. O zinco contribui para a manutenção de cabelo, pele e unhas normais. A biotina contribui para a manutenção de pele e cabelo normais. O selénio contribui para a manutenção de cabelo e unhas normais. A vitamina C contribui para a formação normal de colagénio para o funcionamento normal da pele. O cobre contribui para a pigmentação normal do cabelo. Nenhum destes nutrientes faz nascer cabelo onde o folículo já deixou de trabalhar.

A forma no rótulo diz mais do que o nome do produto

• Colagénio hidrolisado: partido em péptidos, ou seja, pedaços pequenos de proteína, para o corpo absorver melhor. Para a pele conta o tipo I, de origem marinha ou bovina. Nos pós e cápsulas de colagénio verificamos se o tipo está indicado no rótulo.
• Biotina: o valor de referência para adultos é 50 µg por dia. Existem produtos com 10.000 µg. Não é melhor, é apenas mais.
• Zinco: as formas ligadas a aminoácidos, como o bisglicinato, costumam cair melhor no estômago do que o óxido.
• Sílica de bambu ou de cavalinha: muito usada para unhas frágeis, mas sem alegação aprovada na Europa. Dizemos isto para saberes o que esperar.

As combinações úteis são poucas e simples. Colagénio com vitamina C, porque a vitamina C participa na formação normal de colagénio. Zinco e selénio numa multiformulação, em doses próximas do valor de referência. Ferro apenas quando há motivo, porque o excesso não é inofensivo. O que evitamos são rótulos com vinte ingredientes em quantidades demasiado pequenas para significarem algo.

Como escolhemos o que entra nesta coleção

Olhamos para três coisas: a forma do ingrediente, a dose e as combinações que fazem sentido. Preferimos colagénio hidrolisado com o tipo indicado no rótulo, porque sem essa informação não sabes o que estás a tomar. Escolhemos formulações em que o zinco e o selénio chegam perto do valor de referência, em vez de doses simbólicas que só servem para constar. Compramos diretamente às marcas e cada produto passa pela nossa equipa de conformidade antes de ficar online. Testamos produtos e laboratórios independentes verificam lotes por amostragem. Vê como selecionamos as marcas.

Para quem esta coleção faz sentido

Faz sentido se a tua alimentação tem pouca variedade, se seguiste uma dieta restritiva, se estás numa fase de stress ou no pós-parto, ou se as unhas partem sem razão aparente. Esta é uma das áreas do pilar BEAUTY + BALANCE, onde reunimos os objetivos de beleza e equilíbrio.

Conta com dois a três meses de uso constante antes de tirares conclusões. O cabelo cresce cerca de um centímetro por mês e a unha só se renova por completo em cerca de seis meses. Nesse tempo, o que se nota primeiro costuma ser a unha menos quebradiça. Se a queda for repentina ou surgir em zonas específicas, fala primeiro com um médico, porque aí a causa raramente está no prato. Para um foco no couro cabeludo, vê também os produtos para o crescimento do cabelo.