Recém-nascido

Um recém-nascido recebe quase tudo o que precisa do leite materno ou da fórmula. A exceção mais clara é a vitamina D. Por isso, esta coleção é pequena de propósito: reúne o que faz sentido nos primeiros meses e deixa de fora o resto.

A vitamina D é a única suplementação universal no primeiro ano

A norma da Direção-Geral da Saúde prevê 400 UI (10 µg) por dia em todas as crianças saudáveis até aos 12 meses, independentemente de mamarem ao peito ou tomarem fórmula. O leite materno é naturalmente pobre nesta vitamina, e em Portugal o sol não dispensa a toma, porque a exposição solar dos bebés deve ser muito limitada. Encontra as opções em gotas de vitamina D3 e pode ver o resto do nosso catálogo por etapa de vida.

Porque as gotas são o formato usado em bebés

Nos bebés a dose é pequena e tem de ser exata. As gotas oleosas resolvem isso: a vitamina D é lipossolúvel, ou seja, dissolve-se em gordura, e o óleo do frasco já serve de veículo. Repare no rótulo antes da primeira toma: em alguns frascos uma gota dá 400 UI, noutros são precisas duas. E nunca converta doses de cápsulas para adultos, porque a concentração é muito mais alta.

Muitos pais descrevem a mesma dificuldade: o bebé recusa o sabor. Na prática funciona dar as gotas numa colher de café, ou misturadas em pouco leite materno, antes da mamada.

Nutrientes que aparecem nesta fase, e os que não precisa

• DHA: um ácido gordo ómega-3. Contribui para o desenvolvimento visual normal dos lactentes até aos 12 meses, com 100 mg por dia.
• Ferro: sobretudo em bebés prematuros ou de baixo peso, e sempre com indicação do pediatra. O ferro contribui para o desenvolvimento cognitivo normal das crianças.
• Probióticos em gotas: a estirpe mais estudada em bebés é Lactobacillus reuteri DSM 17938.

Há também nutrientes que não justificam suplemento nesta idade. O leite materno e as fórmulas cobrem a vitamina A e a vitamina C. A vitamina K é administrada no hospital, por injeção, nas primeiras horas de vida. Dizemos isto porque poupa dinheiro e evita doses a mais.

Como decidimos o que entra nesta coleção

Para bebés somos mais restritivos do que em qualquer outra categoria. Olhamos para três coisas: a forma (conta-gotas ou pipeta graduada, que permitem uma dose pequena e estável), a dose por gota (preferimos rótulos onde as 400 UI se leem sem cálculos) e a lista de ingredientes (sem corantes, aromas ou adoçantes que aqui não servem para nada). Compramos diretamente às marcas, a nossa equipa de compliance verifica cada produto antes de ficar online e testamos lotes por amostragem, com laboratórios independentes. Não entram nesta coleção produtos que prometam resolver o sono ou o choro. Veja como selecionamos.

Seja honesto quanto ao tempo: as cólicas do lactente costumam passar sozinhas por volta dos três a quatro meses e, com probióticos, conte duas a três semanas de uso diário antes de julgar o efeito. A vitamina D funciona de outra maneira, como uma rotina diária e discreta ao longo do primeiro ano. A partir dos seis meses as necessidades mudam e faz sentido ver os produtos para bebés.