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NOW Foods Citrato de Magnésio 400 mg (90 ou 180 softgels) é um suplemento que fornece magnésio em diferentes formas. Cada dose diária de três softgels contém um total de 400 mg de magnésio elementar, proveniente de citrato de magnésio, glicinato de magnésio, malato de magnésio e óxido de magnésio. Ao combinar vários compostos, oferece-se uma composição abrangente. As softgels são preenchidas com óleo de farelo de arroz e embaladas numa cápsula de gelatina. Este produto é adequado para adultos e está disponível em embalagens de 90 ou 180 softgels.
A opção pelo formato softgel garante que os ingredientes estão numa base oleosa, tornando a cápsula fácil de engolir e sem sabor ou odor. O fabricante recomenda tomar as softgels com uma refeição, pois isso é mais agradável para muitas pessoas e facilita a ingestão.
Nenhum composto de magnésio é totalmente ‘melhor’ ou ‘pior’ por si só – todos apresentam características diferentes. Formas orgânicas como o citrato, o glicinato e o malato dissolvem-se geralmente melhor em água, enquanto a forma inorgânica (óxido) fornece mais magnésio elementar por unidade de peso. Em conjunto oferecem um equilíbrio entre solubilidade e dosagem, permitindo usufruir de uma composição mais completa.
O citrato está ligado ao ácido cítrico e é conhecido por ser uma forma bem solúvel. O glicinato está ligado ao aminoácido glicina e é frequentemente escolhido pelas suas propriedades suaves. O malato está ligado ao ácido málico e é encontrado naturalmente em frutas. O óxido é uma forma mineral compacta, permitindo uma alta concentração de magnésio elementar. Ao combinar estes tipos, o suplemento oferece variantes solúveis e compactas, garantindo uma fórmula versátil.
Cada tipo tem as suas próprias características: alguns dissolvem-se melhor em água, outros são mais compactos, permitindo mais magnésio por cápsula. Ao juntar diferentes formas, este produto oferece variedade na composição e uma dosagem prática de 400 mg de magnésio elementar por dia.
| Composição por dose (3 cápsulas moles) | Quantidade | VRN* |
|---|---|---|
| Magnésio (elementar) (de Citrato de Magnésio, Glicinato de Magnésio, Malato de Magnésio, Óxido de Magnésio) | 400 mg | 106.67% |
Magnésio (citrato de magnésio, glicinato de magnésio e malato de magnésio), hidroxipropilcelulose, celulose microcristalina, revestimento vegetariano, ácido esteárico (origem vegetal), croscarmelose de sódio e estearato de magnésio (origem vegetal).
1 softgel com uma refeição.
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n/a
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