NOW FoodsCitrato de Magnésio 400 mg

A opção pelo formato softgel garante que os ingredientes estão numa base oleosa, tornando a cápsula fácil de engolir e sem sabor ou odor. O fabricante recomenda tomar as softgels com uma refeição, pois isso é mais agradável para muitas pessoas e facilita a ingestão.

Nenhum composto de magnésio é totalmente ‘melhor’ ou ‘pior’ por si só – todos apresentam características diferentes. Formas orgânicas como o citrato, o glicinato e o malato dissolvem-se geralmente melhor em água, enquanto a forma inorgânica (óxido) fornece mais magnésio elementar por unidade de peso. Em conjunto oferecem um equilíbrio entre solubilidade e dosagem, permitindo usufruir de uma composição mais completa.

O citrato está ligado ao ácido cítrico e é conhecido por ser uma forma bem solúvel. O glicinato está ligado ao aminoácido glicina e é frequentemente escolhido pelas suas propriedades suaves. O malato está ligado ao ácido málico e é encontrado naturalmente em frutas. O óxido é uma forma mineral compacta, permitindo uma alta concentração de magnésio elementar. Ao combinar estes tipos, o suplemento oferece variantes solúveis e compactas, garantindo uma fórmula versátil.

Cada tipo tem as suas próprias características: alguns dissolvem-se melhor em água, outros são mais compactos, permitindo mais magnésio por cápsula. Ao juntar diferentes formas, este produto oferece variedade na composição e uma dosagem prática de 400 mg de magnésio elementar por dia.