SwansonL-carnitina

A L-carnitina é uma substância que ocorre naturalmente nos alimentos, principalmente em produtos de origem animal como carne vermelha e peixe. É frequentemente utilizada como suplemento alimentar, especialmente por pessoas com um estilo de vida ativo.

Os aminoácidos são os blocos de construção das proteínas. Estão presentes tanto em alimentos de origem animal como vegetal. Existem aminoácidos essenciais e não essenciais.

A L-carnitina não é um aminoácido, mas é formada a partir dos aminoácidos lisina e metionina. Por isso, costuma ser referida como uma substância semelhante a um aminoácido.

A L-carnitina encontra-se sobretudo em produtos de origem animal como carne vermelha, frango, peixe e lacticínios. Alimentos de origem vegetal normalmente contêm menos L-carnitina.