Ten Percent ClubSachets de Creatina Max
- ✓ Contém 5 g de creatina monohidratada por saqueta, sem aditivos
- ✓ Pré-medida, não é necessário medir ou pesar
- ✓ Fácil de misturar com água
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- ✓ Contém 5 g de creatina monohidratada por saqueta, sem aditivos
- ✓ Pré-medida, não é necessário medir ou pesar
- ✓ Fácil de misturar com água
- ✓ Prático para levar contigo, no trabalho ou em dias atarefados
- ✓ 28 saquetas individuais por embalagem
Ten Percent Club Creatine Max (28 saquetas) contém 5 g de creatina sob a forma de creatina monohidratada por saqueta. Cada saqueta vem pré-medida, por isso não precisas de medir ou pesar. A embalagem contém 28 saquetas individuais, prático para levar contigo, no trabalho ou em dias atarefados. O pó mistura-se facilmente com água e encaixa bem numa rotina ativa e desportiva.
- A creatina aumenta o desempenho físico em séries consecutivas de exercícios curtos e de alta intensidade.
- O consumo diário de creatina pode melhorar os efeitos do treinamento de resistência para a força muscular em adultos com mais de 55 anos.
O que é a creatina?
A creatina é um composto orgânico que contém azoto, formado pelos aminoácidos arginina, glicina e metionina.
Porque é que a creatina é frequentemente oferecida na forma monohidratada?
A creatina monohidratada é a forma em que uma molécula de creatina está ligada a uma molécula de água. Esta forma é estável e bem solúvel, o que a torna adequada para uso em pó, como neste produto.
Em que alimentos está naturalmente presente a creatina?
A creatina está naturalmente presente em alimentos como carne vermelha, carne de porco e peixe, como salmão e arenque.
O que são aminoácidos?
Os aminoácidos são os blocos de construção das proteínas. Encontram-se naturalmente em alimentos como carne, peixe, ovos, lacticínios, leguminosas e cereais.
Porque é que a creatina é frequentemente usada de forma rotineira em vez de ocasionalmente?
Os suplementos de creatina são geralmente usados diariamente, independentemente dos dias de treino, para que a ingestão seja consistente.
A creatina monohidratada pode dissolver-se em água fria?
A creatina monohidratada dissolve-se geralmente melhor em água quente do que em água fria, mas também pode dissolver-se em água fria se mexeres ou agitares bem.
| Composição por dose (1 sachê) | Quantidade | VRN* |
|---|---|---|
| Monohidrato de creatina | 5 gram | - |
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