MethylPro
Descobre o L-metilfolato da MethylPro, de 1 mg a 15 mg, isolado ou com cofatores B6, B12 e magnésio. Explicamos como escolher a dose, em que difere do ácido fólico e para quem esta gama faz sentido.Ler mais →
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L-metilfolato ativo (5-MTHF) em doses de 1 mg a 15 mg
Uma marca com um foco muito estreito
A MethylPro trabalha sobretudo um nutriente: o folato na forma ativa L-5-metiltetra-hidrofolato, que nos rótulos aparece como 5-MTHF. É a forma que o corpo já pode usar, sem passo de conversão. Enquanto a maioria das marcas fica nos 400 ou 800 microgramas, aqui existe uma escada de doses que vai de 1 mg até 15 mg por cápsula. A marca pertence agora à família Allergy Research Group, tal como as fórmulas da Metabolic Maintenance, e mantém as fórmulas conhecidas.
Do metilfolato isolado às fórmulas com cofatores
A gama divide-se em três linhas simples de distinguir:
- L-metilfolato isolado: 1, 2,5, 5, 7,5, 10 e 15 mg, para quem quer ajustar a dose ao detalhe.
- Com cofatores: metilfolato acompanhado de vitamina B6, vitamina B12 e magnésio, nutrientes que participam nas mesmas vias no organismo.
- B-complex e multivitamínico: um complexo B ou um multivitamínico completo construído em torno do metilfolato.
As cápsulas são feitas sem excipientes desnecessários, sem corantes nem conservantes, e vêm em frasco de vidro âmbar, que filtra a luz e ajuda a manter a potência ao longo do prazo de validade. Se quiseres perceber primeiro o nutriente em si, a coleção de folato e vitamina B9 dá o contexto de base.
Porque escolhemos a MethylPro
Escolhemos marcas pela forma do ingrediente, pela dose e pelas combinações que fazem sentido. Aqui os três pontos encaixam: folato já ativo, uma escada de doses que permite começar baixo e subir com calma, e fórmulas com B6, B12 e magnésio em vez de listas longas sem lógica. Compramos diretamente à marca, sem intermediários, por isso sabes que o produto é autêntico. Cada referência passa pela nossa equipa de conformidade antes de ficar online, testamos produtos nós mesmos e laboratórios independentes verificam lotes por amostragem. Vê como selecionamos as marcas.
Para quem faz sentido e o que esperar
Esta gama interessa sobretudo a quem já sabe que quer folato na forma ativa: por indicação de um profissional de saúde, por análises de homocisteína ou por preferência pessoal em relação ao ácido fólico. O folato contribui para a síntese normal de aminoácidos, para a formação normal do sangue e para o metabolismo normal da homocisteína. Também ajuda a reduzir o cansaço e a fadiga e contribui para a função psicológica normal.
Sê realista quanto ao tempo: o folato atua no metabolismo diário e faz sentido avaliar o efeito depois de duas a três semanas de uso consistente, não em dois dias. As doses de vários miligramas são bastante mais altas do que o habitual em suplementos europeus e pertencem ao acompanhamento profissional, não à experimentação. Uma nota prática: doses altas de folato podem esconder uma falta de vitamina B12 nas análises, por isso os dois costumam ser vistos em conjunto. Se preferires começar mais baixo, encontras alternativas noutras marcas do nosso catálogo, com doses em microgramas.
Perguntas frequentes
O que é a MethylPro?
A MethylPro é uma marca norte-americana especializada em folato na forma ativa, o L-5-metiltetra-hidrofolato ou 5-MTHF. Ao contrário de marcas generalistas, quase toda a gama gira em torno deste nutriente, em doses de 1 mg a 15 mg por cápsula, isoladas ou combinadas com B6, B12 e magnésio. Faz parte da família Allergy Research Group, que também inclui a Metabolic Maintenance e a Optimox.
Qual é a diferença entre metilfolato e ácido fólico?
Ambos fornecem vitamina B9, mas em formas diferentes. O ácido fólico é a forma sintética habitual e precisa de ser convertido no organismo, com ajuda da enzima MTHFR, antes de poder ser usado. O metilfolato (5-MTHF) já está nessa forma ativa e não depende dessa conversão. Isso explica porque muitas pessoas com variantes genéticas do gene MTHFR preferem a versão metilada.
Que forma de folato devo escolher?
Depende do que procuras e do que o teu médico ou nutricionista sugeriu. A tabela resume as três formas que encontras no mercado, incluindo as duas usadas pela MethylPro.
| Forma | O que é | Indicada para |
|---|---|---|
| Ácido fólico | Forma sintética, precisa de conversão | Uso geral, preço mais baixo |
| L-metilfolato de cálcio | Folato ativo, sal de cálcio | Quem quer folato já ativo |
| 5-MTHF sal de glucosamina | Folato ativo, boa estabilidade | Quem prefere maior estabilidade |
O sal de glucosamina é de origem vegetal, não vem de marisco.
Quanto folato se recomenda por dia?
A autoridade europeia de segurança alimentar define valores de referência em microgramas de equivalentes de folato alimentar (µg DFE) por dia. Servem como orientação para a alimentação e a suplementação em conjunto, não como dose de produto.
| Grupo | Folato (µg DFE/dia) |
|---|---|
| Crianças 7 a 10 anos | 200 |
| Adolescentes 15 a 17 anos | 330 |
| Adultos | 330 |
| Gravidez | 600 |
| Amamentação | 500 |
Fonte: EFSA
Como e quando devo tomar as cápsulas?
A indicação habitual é uma cápsula por dia, de preferência com uma refeição, o que torna a toma mais confortável para o estômago. Muitas pessoas escolhem a manhã, porque algumas notam mais energia e preferem não tomar tarde. O mais importante é a regularidade: o folato participa no metabolismo diário, por isso avalia como te sentes depois de duas a três semanas de uso consistente, sempre dentro da dose indicada no rótulo.
Posso combinar metilfolato com vitamina B12?
Sim, e é uma combinação lógica: as duas vitaminas trabalham no mesmo ciclo de metilação, motivo pelo qual a MethylPro tem versões com cofatores e complexos B. Além disso, doses altas de folato podem mascarar uma carência de vitamina B12 nas análises, sobretudo em pessoas mais velhas ou com absorção reduzida. Se ainda não tomas nenhuma, vê a coleção de vitamina B12 e fala com o teu médico.
Porque é que os rótulos indicam microgramas DFE e as doses aparecem em miligramas?
Porque são duas contas diferentes. A dose de 5-MTHF é indicada em miligramas, mas as regras de etiquetagem obrigam a declarar o folato em equivalentes alimentares (DFE), que multiplicam o valor por cerca de 1,7. Assim, 1 mg de 5-MTHF aparece como cerca de 1700 µg DFE. A quantidade na cápsula não mudou, apenas a forma de a declarar. Doses de vários miligramas são muito acima do habitual em suplementos e pertencem ao acompanhamento de um profissional de saúde.

















