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O Magnésio glicinaato da Nature's Answer (90 cápsulas) fornece 360 mg de magnésio por dose diária de três cápsulas. A fórmula contém magnésio na forma de bisglicinaato de magnésio, onde o magnésio está ligado ao aminoácido glicina. As cápsulas são fáceis de tomar e podem ser utilizadas preferencialmente durante uma refeição. Com 90 cápsulas vegetarianas por embalagem, o produto é suficiente para 30 dias de utilização com a dosagem recomendada. A forma em cápsula facilita a inclusão do magnésio na rotina diária numa altura fixa do dia.
A glicina é um aminoácido que ocorre naturalmente em alimentos ricos em proteínas, como carne, peixe, lacticínios, leguminosas e alguns cereais. No bisglicinaato de magnésio, a glicina é utilizada como substância de ligação ao mineral.
Um quelato é um mineral ligado a um composto orgânico, como um aminoácido. No bisglicinaato de magnésio, o magnésio está ligado à glicina.
A diferença está no composto ao qual o magnésio está ligado. No bisglicinaato de magnésio, é a glicina, enquanto no citrato de magnésio está ligado ao ácido cítrico.
Sim, pode ter um efeito laxante possível com mais de 250 mg de magnésio. O efeito secundário pode ocorrer em pessoas sensíveis e é ligeiro e reversível.
O magnésio é utilizado por diversos grupos de pessoas. Pensa em desportistas, pessoas com um estilo de vida ativo, pessoas conscientes da sua alimentação e pessoas que consomem poucos alimentos ricos em magnésio, como frutos secos, sementes, leguminosas e vegetais de folha verde. Por isso, o magnésio está entre os minerais mais usados em suplementos alimentares.
| Composição por dose (3 cápsulas) | Quantidade | VRN* |
|---|---|---|
| Magnésio (como bisglicinato de magnésio quelato) | 360 mg | 96% |
Magnésio (como bisglicinaato de magnésio), celulose vegetal (cápsula).
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