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Viridian Citrato de Magnésio 120 mg (60 ou 120 cápsulas) contém magnésio sob a forma de citrato de magnésio. Cada cápsula fornece 120 mg de magnésio elementar e as cápsulas são adequadas para veganos. Para adultos, a dose recomendada é de 1 a 2 cápsulas por dia durante uma refeição, fazendo com que a embalagem de 60 cápsulas dure cerca de 30 a 60 dias e a embalagem de 120 cápsulas dure cerca de 60 a 120 dias. Podes engolir a cápsula inteira ou abri-la e misturar o conteúdo com comida ou bebida fria, tornando o produto prático para uso diário.
O citrato de magnésio é um composto orgânico de magnésio em que o magnésio está ligado ao citrato. Esta forma dissolve-se bem em água e é amplamente utilizada em suplementos alimentares. O citrato deriva do ácido cítrico, uma substância que também ocorre naturalmente nos citrinos.
Não exatamente. O ácido cítrico é um ácido orgânico que ocorre naturalmente, entre outros, em limões, limas e laranjas. O citrato é a forma em que o ácido cítrico se combina com um mineral, como o magnésio. Portanto, o produto não contém limão nem sumo de limão.
O magnésio existe naturalmente, entre outros, em vegetais de folhas verdes, frutos secos, sementes, leguminosas, produtos integrais e cacau.
Magnésio elementar é a quantidade de magnésio puro numa substância. Os 120 mg por cápsula referem-se ao magnésio propriamente dito e não ao peso total do citrato de magnésio, que é mais pesado porque também conta a parte do citrato.
O magnésio é regularmente escolhido por pessoas com um estilo de vida ativo, pessoas que consomem poucos alimentos ricos em magnésio, como frutos secos, sementes e produtos integrais, ou pessoas que querem complementar conscientemente a sua alimentação diária.
O fabricante aconselha tomar as cápsulas com água durante uma refeição. Minerais como o magnésio também são naturalmente obtidos através da alimentação, pelo que tomar na refeição corresponde a isso. Uma refeição fixa, como o pequeno-almoço ou jantar, também facilita não esquecer a cápsula.
| Composição por dose (1 cápsula) | Quantidade | VRN* |
|---|---|---|
| Magnésio (como citrato de magnésio) | 120 mg | 32% |
Magnésio (como citrato), cápsula de celulose vegetal.
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