VitakruidElite Creatina Complex Tropical

A creatina é uma substância obtida através da alimentação, especialmente de produtos de origem animal como carne de vaca, salmão e arenque. Em suplementos, é frequentemente utilizada sob a forma de pó ou cápsulas com dosagem fixa.

A creatina é frequentemente utilizada por pessoas que treinam regularmente, como praticantes de musculação, culturistas e atletas que fazem esforços curtos e intensos como sprints ou treinos intervalados.

A creatina monohidratada é muitas vezes escolhida porque se dissolve bem nos líquidos, é fácil de dosear e é muito utilizada tanto em pós como em cápsulas.

A D-ribose é um açúcar simples (hidrato de carbono) presente em pequenas quantidades em alimentos como carne, lacticínios e alguns produtos vegetais, e é frequentemente adicionada a suplementos para desporto.

O magnésio encontra-se sobretudo em alimentos como amêndoas, caju, sementes de abóbora, pão integral, aveia, espinafres e chocolate preto.

A coenzima Q10 é uma substância lipossolúvel presente em alimentos como vísceras, peixe (como cavala e sardinha), frutos secos e óleos vegetais.

O crómio é um oligoelemento presente em pequenas quantidades em alimentos como produtos integrais, brócolos, batatas, carne e ovos.