Barebells

A Barebells é uma marca sueca de snacks com proteína, lançada em 2016 e hoje presente em cerca de quarenta mercados. Faz parte do Vitamin Well Group. A ideia é direta: uma barra que sabe a chocolate, com proteína e sem açúcares adicionados. Não é um suplemento clínico, é um snack prático, que encontras ao lado das restantes barras com proteína do nosso catálogo.

O que explica a textura destas barras

A maioria dos sabores usa uma mistura de proteínas do leite com mais caseinato de cálcio do que proteína de soro. A caseína digere-se mais lentamente e dá um centro mais húmido e mastigável. A glicerina e o maltitol, um poliol usado em vez de açúcar, ajudam a manter essa maciez. As linhas Original e Soft incluem também colagénio bovino hidrolisado. Por isso não são vegetarianas, apesar de serem à base de leite.

As linhas e para quem funcionam melhor

• Original: 20 g de proteína por barra de 55 g, com arroz crocante e cobertura de chocolate.
• Soft: 16 g de proteína, textura macia, sem a parte crocante.
• Vegan: 15 g de proteína de soja, ervilha e arroz. Alguns sabores levam glúten de trigo.
• Milkshake: 24 g de proteína por embalagem, sem lactose e pronto a beber.

As proteínas contribuem para o aumento e a manutenção da massa muscular. Se preferes beber a comer depois do treino, compara as barras com os batidos prontos a beber antes de decidir.

Nem todos os produtos servem a todos. Os sabores à base de leite contêm lactose ou vestígios de lactose, enquanto os Milkshakes são sem lactose. Muitas barras contêm frutos secos ou podem conter vestígios, e isso vem indicado em cada embalagem. Se tens alergias, lê sempre o rótulo do sabor concreto, porque as receitas variam entre linhas e sabores.

Porque temos a Barebells na BONO

Escolhemos a Barebells por aquilo que ela resolve: proteína num formato que as pessoas comem de facto, sem açúcares adicionados. Olhamos para a dose por unidade, 20 g na Original e 24 g no Milkshake, e para a origem da proteína, porque leite, colagénio e proteína vegetal não valem o mesmo. Compramos diretamente à marca, sem intermediários, e cada produto passa pela nossa equipa de conformidade antes de ficar online. Somos claros no limite: é um snack com proteína, não uma refeição completa. Podes ver como selecionamos marcas e produtos.

Por unidade, uma barra custa mais do que a mesma proteína em pó. A troca é conveniência: não precisas de shaker, água nem doseador. Para o treino diário e para quem olha ao custo por grama, a proteína em pó continua a ser a base. As barras entram nas viagens, no escritório e nos dias em que comes fora de casa.

Há dois pontos a conhecer antes de comprares uma caixa. O maltitol adoça sem contar como açúcar adicionado, mas em quantidades maiores pode dar gases ou soltar os intestinos, por isso vale começar com uma barra. E os sabores incluem sucralose, o que importa a quem evita adoçantes artificiais. Fora isso, tens um snack de cerca de 200 kcal com proteína de leite, algo que poucas outras marcas do catálogo conseguem com esta textura.