Nordic Naturals

A Nordic Naturals é uma marca norueguesa que existe desde 1995 e é conhecida sobretudo pelo óleo de peixe. O óleo vem de peixe pequeno capturado no mar: sardinha, anchova, cavala e arenque. São espécies de vida curta, que acumulam menos metais pesados do que peixes grandes. As pescarias têm certificação Friend of the Sea, uma organização independente que avalia práticas de pesca. É uma das marcas que reunimos na loja.

A forma triglicerídeo explica grande parte do preço

Muitos concentrados de óleo de peixe usam ésteres etílicos, uma estrutura criada durante o processamento porque sai mais barata. A Nordic Naturals volta a converter os seus óleos na forma triglicerídeo, a mesma que existe naturalmente no peixe. Essa forma é absorvida com mais facilidade. São passos de produção a mais, e isso nota-se no preço final. Por isso, comparar apenas o valor do frasco engana. A comparação útil é outra: quanto EPA e DHA recebes por dose, em que forma e com que controlo de pureza. Se quiseres ver o panorama completo, temos também outras opções de ómega-3.

O que encontras nesta coleção

• Ultimate Omega: o concentrado mais conhecido, com 1280 mg de ómega-3 em duas cápsulas moles, dos quais 650 mg de EPA e 450 mg de DHA.
• Omega-3: dose de manutenção, 690 mg de ómega-3 em duas cápsulas, com sabor a limão.
• Algae Omega: à base de algas, sem peixe, para quem come vegetariano ou vegano.
• Ultimate Omega-D3: ómega-3 e vitamina D3 na mesma cápsula.
• Versões líquidas, formatos mini e fórmulas para crianças, além de colagénio marinho.

Porque temos a Nordic Naturals na BONO

Escolhemos uma marca por três coisas: a forma do ingrediente, a dose e as combinações que fazem sentido. Aqui os três pontos batem certo. A forma triglicerídeo é a que o corpo absorve melhor, as quantidades de EPA e DHA estão claras no rótulo e as combinações são simples, como ómega-3 com vitamina D3. A marca publica certificados de análise por lote, o que nos deixa verificar pureza e frescura em vez de acreditar em promessas. Compramos diretamente à marca, a nossa equipa de conformidade revê cada produto antes de ficar online e laboratórios independentes analisam lotes por amostragem. Podes ver como escolhemos as nossas marcas.

Para quem faz sentido e o que podes esperar

O sabor a peixe e os arrotos são o motivo mais comum para desistir do óleo de peixe. Muitas vezes indicam óleo oxidado. Estes óleos são protegidos do oxigénio durante a produção e levam sabor natural a limão, o que ajuda. Tomar com uma refeição principal reduz o desconforto e melhora a absorção, porque o ómega-3 é uma gordura. As cápsulas moles dos concentrados são grandes, por isso há formatos mini e líquidos para quem tem dificuldade em engolir comprimidos. Os líquidos vão para o frigorífico depois de abertos e usam-se em cerca de três meses.

Esta é uma marca para quem come pouco peixe gordo e quer um ómega-3 com origem identificada e análises acessíveis. É mais caro do que um óleo de peixe de supermercado, e faz sentido sobretudo se usares a dose diária de forma consistente durante algumas semanas, não de vez em quando. Para os meses de menos sol, as fórmulas que juntam vitamina D3 poupam-te uma cápsula por dia.