SwansonMelatonina
- ✓ Contém 1 mg de melatonina por cápsula
- ✓ 120 cápsulas por embalagem
- ✓ Apenas 1 cápsula por dia
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Descrição do produto
- ✓ Contém 1 mg de melatonina por cápsula
- ✓ 120 cápsulas por embalagem
- ✓ Apenas 1 cápsula por dia
- ✓ Prático para usar como parte de uma rotina nocturna
- ✓ Adequado para vegetarianos e veganos
Swanson Vitamins Melatonina (120 cápsulas) contém 1 mg de melatonina por cápsula. A cápsula é vegana, tornando o produto adequado tanto para vegetarianos como veganos. Este suplemento é frequentemente escolhido como parte de uma rotina nocturna, por exemplo, por pessoas com horários variáveis, como em turnos ou após viagens longas. As cápsulas são compactas e fáceis de tomar, de preferência uma hora antes de ir dormir.
Alegações de saúde
- A melatonina contribui para o alívio de sensações subjetivas de jet lag.
- A melatonina contribui para a redução do tempo necessário para adormecer.
Perguntas frequentes
Em que devo prestar atenção antes de usar melatonina?
O uso não é recomendado: para crianças com menos de 12 anos, durante a gravidez e amamentação, durante um período contínuo superior a 3 semanas, se estiveres a tomar medicamentos que actuam no cérebro.
Posso usar melatonina todas as noites, ou só ocasionalmente?
Este produto é altamente dosado e, por isso, adequado para uso temporário (no máximo 3 semanas consecutivas). É importante seguires a dose e o período de utilização recomendados ou seguires os conselhos do teu médico.
Há desvantagens associadas ao uso da melatonina?
A melatonina é geralmente bem tolerada, mas algumas pessoas podem sentir ligeira sonolência na manhã seguinte. É importante seguir o modo de utilização correto da melatonina; lê as recomendações na embalagem. Para de usar e consulta um médico se tiveres efeitos indesejados.
Qual é a diferença entre melatonina sintética e natural?
A melatonina sintética é produzida em laboratório e é o padrão em suplementos. A melatonina natural provém de fontes animais e é raramente usada. Pequenas quantidades de melatonina também ocorrem naturalmente nos alimentos, como em cerejas ou cereais.
A luz à noite influencia o efeito da melatonina?
A exposição à luz forte, especialmente luz azul de ecrãs, pode inibir a produção de melatonina. Um ambiente escuro apoia o ritmo natural.
Características
Ingredientes
| Composição por dose (1 cápsula) | VRN* | |
|---|---|---|
| Melatonina | 1 mg | - |
Melatonina, farinha de arroz, cápsula vegana (hipromelose)
Guia do utilizador
n/a
n/a
Toma 1 cápsula 1 a 2 horas antes de dormir com água.
n/a
Segurança e conservação
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