SwansonMelatonina 3 mg
- ✓ 3 mg de melatonina por cápsula
- ✓ Para uma ingestão fácil antes de dormir
- ✓ Prático para usar como parte da rotina noturna
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Descrição do produto
- ✓ 3 mg de melatonina por cápsula
- ✓ Para uma ingestão fácil antes de dormir
- ✓ Prático para usar como parte da rotina noturna
- ✓ Adequado para vegetarianos e veganos
- ✓ 60 ou 120 cápsulas vegan por embalagem
Swanson Vitamins Melatonina (60 ou 120 cápsulas) contém 3 mg de melatonina por cápsula e é fácil de tomar graças à sua prática forma de cápsula. Este suplemento é frequentemente escolhido por pessoas com horários irregulares, como em turnos rotativos ou após viagens longas. As cápsulas são compactas e fáceis de engolir, de preferência pouco antes de ir dormir. O produto adapta-se a um estilo de vida vegan e vegetariano.
Alegações de saúde
- A melatonina contribui para o alívio de sensações subjetivas de jet lag.
- A melatonina contribui para a redução do tempo necessário para adormecer.
Perguntas frequentes
Em que devo reparar antes de começar a tomar melatonina?
Não recomendado, salvo aconselhamento em contrário: para crianças com menos de 12 anos, durante a gravidez e amamentação, durante um período contínuo superior a 3 semanas, em caso de uso de medicamentos que atuam no cérebro.
Posso tomar melatonina todas as noites, ou só de vez em quando?
Este produto tem uma dose elevada e é adequado para uso temporário (máximo de 3 semanas consecutivas). É importante respeitar a dose e a duração recomendadas ou seguir os conselhos do teu médico.
Há desvantagens associadas ao uso de melatonina?
A melatonina é geralmente bem tolerada, mas algumas pessoas podem sentir ligeira sonolência na manhã seguinte. É importante um uso correto da melatonina, por isso lê as recomendações na embalagem. Pára de tomar e consulta um médico se tiveres efeitos indesejados.
Qual é a diferença entre melatonina sintética e natural?
A melatonina sintética é produzida em laboratório e é a norma nos suplementos alimentares. A melatonina natural provém de fontes animais e raramente é utilizada. Pequenas quantidades de melatonina estão presentes naturalmente em alimentos como cerejas ou cereais.
O uso de luz à noite afeta o funcionamento da melatonina?
Exposição à luz forte, especialmente luz azul de ecrãs, pode suprimir a produção de melatonina. Um ambiente escuro apoia o ritmo natural.
Características
Ingredientes
| Composição por dose (1 cápsula) | VRN* | |
|---|---|---|
| Melatonina | 3 mg | - |
Farinha de arroz, hipromelose (cápsula), melatonina.
Guia do utilizador
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Toma uma cápsula com água. Tomar pouco (1 a 2 horas) antes de dormir.
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Segurança e conservação
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