Sem alergénios
Aqui encontra suplementos sem os 14 alergénios de declaração obrigatória na UE, em cápsulas, pó e gotas. Explicamos como ler o rótulo, o que significa "pode conter vestígios" e para quem esta escolha faz sentido.Ler mais →
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Suplementos sem os 14 alergénios: o que verificar no rótulo
Esta coleção reúne suplementos cuja fórmula não inclui nenhum dos 14 alergénios de declaração obrigatória na União Europeia. A lista vem do Regulamento (UE) 1169/2011: cereais com glúten, leite, ovos, peixe, crustáceos, moluscos, soja, amendoins, frutos de casca rija, aipo, mostarda, sementes de sésamo, tremoço e sulfitos. É uma lista legal de rotulagem, não uma lista de todas as alergias possíveis.
Os alergénios raramente vêm do ingrediente principal
Num suplemento, o alergénio está quase sempre no que acompanha o ativo. Os casos que vemos com mais frequência:
- Cápsulas moles com lecitina de soja ou gelatina de peixe.
- Comprimidos que usam lactose como carga.
- Proteína em pó à base de soro de leite, mesmo nas versões com pouca lactose.
- Ómega-3 a partir de óleo de peixe, em vez de óleo de algas.
- Complexos de vitamina B com levedura de cerveja, que pode conter glúten.
Por isso a leitura que interessa é a lista de ingredientes inteira, incluindo os excipientes no fim. Se prefere decidir por critérios alimentares, os nossos filtros de dieta permitem cruzar esta seleção com outras restrições.
Fórmula sem alergénios não é o mesmo que fábrica sem alergénios
Uma fórmula pode estar livre de alergénios e ainda assim ser produzida numa linha onde se processam leite ou frutos secos. É aí que entra a frase "pode conter vestígios de". Essa menção é voluntária: a ausência dela não prova que não houve contacto, e a presença dela não diz quanto alergénio existe. Para quem evita um alimento por escolha, isto costuma ser secundário. Para quem tem uma alergia diagnosticada com reações fortes, é a informação mais importante do rótulo.
Para quem esta seleção faz sentido
Pensámos nesta coleção para três situações: doença celíaca ou sensibilidade ao glúten, alergia às proteínas do leite de vaca, ao ovo ou à soja, e famílias que querem fórmulas curtas e previsíveis para toda a casa. Muitos destes produtos são também adequados a uma alimentação vegana, porque substituem gelatina e derivados do leite por alternativas vegetais.
Se o seu critério é sobretudo evitar aditivos, pode fazer mais sentido começar pelos produtos sem corantes artificiais e comparar depois as duas listas.
Como escolhemos os produtos desta coleção
Olhamos primeiro para a lista de ingredientes completa, não para o selo na frente da embalagem. Preferimos cápsulas de HPMC (celulose vegetal) em vez de gelatina, cargas como celulose microcristalina em vez de lactose, e ómega-3 de algas quando o objetivo é evitar peixe. Compramos diretamente às marcas, sem intermediários, e cada produto passa pela nossa equipa de conformidade antes de ficar online. Testamos produtos nós mesmos e laboratórios independentes verificam lotes por amostragem. Não empurramos produtos por margem: se a composição não é clara, não a vendemos. Pode ver como selecionamos as marcas.
Uma nota honesta: as fórmulas mudam. Um fabricante pode trocar a cápsula ou um excipiente de um ano para o outro. Mantemos as fichas de produto atualizadas com a informação que recebemos das marcas, e o rótulo da embalagem que recebe é sempre a referência final. Se tem uma alergia com risco de reação grave, leia esse rótulo antes da primeira dose e fale com o seu médico sobre o que pode incluir na rotina.
Perguntas frequentes
Significa que a fórmula não usa nenhum dos 14 alergénios que a legislação europeia obriga a declarar no rótulo, como glúten, leite, soja, ovo, peixe ou frutos de casca rija. É uma definição legal e prática, não uma promessa de que ninguém pode reagir ao produto.
Qualquer alimento pode causar reação em alguém. Por isso, se evita algo que está fora desta lista, por exemplo milho ou um corante específico, confirme sempre a lista de ingredientes completa.
