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BIOVEA 5 mg (180 comprimidos) contém 5 mg de melatonina por comprimido. Este suplemento é frequentemente utilizado por pessoas com um ritmo irregular, por exemplo, em horários de turnos ou após viagens longas. Os comprimidos são pequenos e fáceis de tomar pouco antes de te deitares. Cada embalagem contém 180 comprimidos.
A exposição a luz forte, especialmente à luz azul de ecrãs, pode suprimir a produção de melatonina. Um ambiente escuro apoia o ritmo natural.
A melatonina é frequentemente utilizada durante curtos períodos, por exemplo, após viagens ao estrangeiro ou quando existe uma necessidade temporária. Para uso diário durante períodos prolongados, é aconselhável consultar um especialista.
A melatonina é geralmente bem tolerada, mas algumas pessoas podem sentir ligeira sonolência na manhã seguinte. É importante utilizares a melatonina de forma adequada; lê as recomendações na embalagem. Para de usar e consulta um médico se sentires efeitos indesejados.
A melatonina sintética é produzida em laboratório e é a versão padrão nos suplementos. A melatonina natural provém de fontes animais e é raramente utilizada. Pequenas quantidades de melatonina ocorrem naturalmente em alimentos, como cerejas ou cereais.
| Composição por dose (1 cápsula) | VRN* | |
|---|---|---|
| Melatonina | 5 mg | - |
Melatonina, agente de volume (fosfato dicálcico), antiaglomerantes (celulose microcristalina, estearato de magnésio vegetal, dióxido de silício).
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1 comprimido cerca de 1 a 2 horas antes de te deitares.
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