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Bonusan Vitamina B6 Methyl Complex (60 cápsulas) contém 20 mg de vitamina B6 sob a forma de piridoxal-5'-fosfato (P-5-P). Além disso, contém vitamina B2 (riboflavina), folato como Quatrefolic®, vitamina B12 como metilcobalamina e 300 mg de betaína (trimetilglicina). Com apenas 1 cápsula por dia, durante ou logo após uma refeição, é fácil de usar. Se tiveres dificuldades em engolir, podes abrir a cápsula. As cápsulas de origem vegetal são adequadas para veganos, e uma embalagem dura 2 meses.
Piridoxal-5'-fosfato é a forma ativa da vitamina B6. Muitos suplementos contêm piridoxina, uma forma que primeiro tem de ser convertida em P-5-P. Este produto contém vitamina B6 diretamente como P-5-P.
A vitamina B6 encontra-se naturalmente, entre outros, na carne, peixe, aves, batatas, bananas, grão-de-bico e produtos integrais.
Folato é o nome coletivo das formas de vitamina B11 presentes de forma natural nos alimentos, como em vegetais de folhas verdes e leguminosas. O ácido fólico é uma forma sintética que primeiro tem de ser convertida numa forma ativa, como o 5-MTHF. Este produto contém folato diretamente como 5-MTHF.
A vitamina B12 encontra-se naturalmente em produtos de origem animal, como carne, peixe, ovos e lacticínios. Não há praticamente vitamina B12 nos alimentos de origem vegetal. Por isso, os veganos optam muitas vezes por um suplemento com vitamina B12.
Uma forma ativa é a forma em que o organismo utiliza efetivamente uma vitamina. Muitos suplementos contêm uma forma não ativa que precisa de ser transformada primeiro. Este produto contém três vitaminas diretamente na sua forma ativa: vitamina B6 como piridoxal-5'-fosfato (P-5-P), folato como 5-metiltetrahidrofolato (5-MTHF) e vitamina B12 como metilcobalamina.
O fabricante aconselha tomar a cápsula durante ou logo após uma refeição. Para muitas pessoas, é mais confortável tomar um suplemento com algum alimento no estômago. Uma refeição fixa também ajuda a tomar a cápsula sempre à mesma hora do dia, para que te esqueças menos facilmente.
| Composição por dose (1 cápsula) | Quantidade | VRN* |
|---|---|---|
| Vitamina B6 ativa (como fosfato de piridoxal-5') | 20 mg | 1428.57% |
| Ácido fólico ativo (como folato, 5MTHF-glucosamina, Quatrefolic®) | 400 µg | 200% |
| Vitamina B12 activa (como metilcobalamina) | 1000 µg | 40000% |
| Vitamina B2 (como riboflavina) | 20 mg | 1428.57% |
| Betaína anidra (trimetilglicina/TMG) | 300 mg | - |
Betaína anidra, cápsula (hidroxipropilmetilcelulose), vitamina B6 ativa (piridoxal-5'-fosfato), vitamina B2 (riboflavina), antiaglomerante (ésteres de ácidos gordos do ácido ascórbico), metilcobalamina, ácido fólico ativo ((6S)-5-metiltetrahidrofolato/sal de glucosamina).
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