SALTEPó de Electrólitos (30 unidades)

Os minerais são nutrientes que ocorrem naturalmente nos alimentos e bebidas. Este produto contém sódio, potássio e magnésio. Sódio encontra-se frequentemente no sal de cozinha, potássio em bananas e batatas, e magnésio em frutos secos, sementes e produtos integrais.

Os electrólitos são minerais que se dissolvem em água e transportam uma carga elétrica. Exemplos são sódio (no sal e caldo), potássio (na banana, abacate e espinafre) e magnésio (em amêndoas e chocolate preto). Estes minerais são frequentemente adicionados aos pós para bebidas.

Todos os electrólitos são minerais, mas nem todos os minerais são electrólitos. Cálcio e ferro, por exemplo, também são minerais, mas nem sempre são usados como electrólitos em soluções para bebidas. Sódio, potássio e magnésio são electrólitos típicos porque se dissolvem bem em água.

As pessoas optam frequentemente por produtos com electrólitos em momentos em que estão conscientes da ingestão de líquidos e minerais, como ao praticar desporto, na sauna, com tempo quente ou em dias longos fora de casa. O formato em saqueta facilita o transporte e a dosagem.

Num padrão alimentar normal, obténs electrólitos de produtos como legumes (espinafre, brócolos), fruta (bananas, laranjas), lacticínios (leite, iogurte), frutos secos, sementes e sal de mesa adicionado às refeições.

Algumas situações em que as pessoas prestam mais atenção aos electrólitos são durante esforço prolongado, clima quente, muita transpiração ou uma alimentação com poucos produtos processados e pouco sal adicionado.

Os minerais estão amplamente distribuídos: magnésio encontra-se em cereais integrais e frutos secos, potássio em batatas, legumes e fruta, e sódio principalmente no sal, pão, queijo e produtos processados. Por isso, a maioria das pessoas já consome vários minerais através da alimentação diária.