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BONO Citrato de Magnésio 200 mg (90 comprimidos) fornece 200 mg de magnésio por comprimido, correspondente a 53% da dose de referência.
O magnésio é benéfico para os músculos, ajuda a manter um bom equilíbrio de eletrólitos e apoia o metabolismo energético. O citrato de magnésio é uma forma orgânica ligada, em que o mineral está ligado ao citrato, o sal do ácido cítrico. Nas formas inorgânicas, como o óxido de magnésio, o magnésio está ligado a uma molécula sem carbono. Essas formas muitas vezes contêm muito magnésio elementar, mas têm uma absorção inferior. As formas organicamente ligadas têm uma maior biodisponibilidade e, por isso, escolhemos o citrato.
BONO Citrato de Magnésio é adequado para veganos.
O citrato de magnésio é um composto orgânico de magnésio em que o magnésio está ligado ao ácido cítrico. O ácido cítrico ocorre naturalmente em citrinos e em muitos outros frutos.
O citrato de magnésio é um composto orgânico de magnésio em que o magnésio está ligado ao ácido cítrico. Esta forma é geralmente bem absorvida e contém relativamente muito magnésio elementar.
Este suplemento é adequado para adultos que pretendem complementar a sua ingestão de magnésio. Devido à sua ampla aplicabilidade, é indicado tanto para desportistas como para adultos com um estilo de vida menos ativo. O citrato de magnésio apoia o nível de energia, mas também é bom para a manutenção de músculos fortes e flexíveis.
Sim, o comprimido pode ser tomado em qualquer momento do dia, inclusive antes de dormir. Escolhe um momento fixo que funcione para ti. Algumas pessoas preferem tomá-lo durante uma refeição, pois pode ser mais confortável para o estômago.
Sim, este produto pode geralmente ser combinado com um multivitamínico. Mas verifica sempre a quantidade total de magnésio que ingeres diariamente de todos os suplementos.
O magnésio está naturalmente presente em vários alimentos. Boas fontes incluem frutos secos, sementes, grãos integrais, leguminosas e vegetais de folha verde. O cacau e o chocolate preto também podem conter magnésio.
O magnésio (normalmente a partir de 250 mg/dia) proveniente de suplementos pode ter efeito laxante em pessoas sensíveis. Isso também pode depender da forma de magnésio utilizada. Um comprimido contém 200 mg de magnésio, permanecendo assim abaixo do limite de 250 mg por dia proveniente de suplementos.
| Composição por dose (1 comprimido) | Quantidade | VRN* |
|---|---|---|
| Magnésio (como citrato) | 200 mg | 53.33% |
Citrato de magnésio, agente de volume (celulose microcristalina), agente de revestimento (hidroxipropilmetilcelulose), antiaglomerantes (estearato de magnésio, dióxido de silício)
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