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Swanson Vitamins Zinco Picolinato 22 mg (60 cápsulas) contém zinco sob a forma de picolinato, em que o zinco está ligado ao ácido picolínico. O zinco é um oligoelemento que ocorre naturalmente em pequenas quantidades nos alimentos. Este suplemento destina-se a quem pretende complementar a sua ingestão de zinco de forma simples e eficaz. As cápsulas são de origem vegetal, compactas e fáceis de tomar.
O zinco picolinato é uma forma de zinco em que o mineral está ligado ao ácido picolínico. Esta forma quelada é frequentemente escolhida devido à sua possível solubilidade e estabilidade.
22 mg de zinco por dia pode muitas vezes ser utilizado durante mais tempo, desde que o consumo total diário de todos os produtos (como multivitamínicos) se mantenha abaixo dos 25 mg/dia. A ingestão prolongada de doses elevadas de zinco pode causar deficiência de cobre. Ao usares durante mais do que alguns meses, aconselha-se consultar um médico.
O zinco picolinato é uma forma organicamente ligada de zinco. Outras formas, como o óxido ou o citrato de zinco, diferem na absorção, estabilidade ou quantidade de zinco elementar por miligrama. A forma que escolhes depende da preferência pessoal ou da tolerância.
O zinco está presente em alimentos como carne, mariscos, frutos secos, sementes, leguminosas e cereais integrais.
Deves tomar zinco de preferência durante ou imediatamente após uma refeição. Tomar com o estômago vazio pode causar desconforto gástrico em algumas pessoas.
“Zinco elementar” refere-se à quantidade efetiva de zinco disponível no suplemento, excluindo a substância portadora (como o ácido picolínico).
| Composição por dose (1 cápsula) | VRN* | |
|---|---|---|
| Zinco (como picolinato) | 22 mg | 220% |
Zinco picolinato, celulose microcristalina (fibra vegetal), hipromelose (cápsula vegan), estearato de magnésio, dióxido de silício.
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