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Swanson Vitamins Gluconato de Zinco (250 comprimidos) contém 30 mg de zinco (como gluconato de zinco) por comprimido. O comprimido é vegan e fácil de tomar com água durante uma refeição. A embalagem contém 250 comprimidos. Ideal para quem procura um suplemento de zinco com dose elevada.
O zinco é um oligoelemento que ocorre naturalmente, entre outros, na carne, mariscos e leguminosas.
Oligoelementos são minerais que ocorrem apenas em pequenas quantidades nos alimentos e no solo, como o zinco, selénio e iodo, ao contrário dos minerais necessários em maiores quantidades, como o cálcio e o magnésio.
Para adultos, 25 mg por dia é o limite superior seguro para a ingestão total de zinco, incluindo através da alimentação. Em uso prolongado, mantém-te abaixo desse valor. Só toma uma dose mais elevada durante curtos períodos, ou sob aconselhamento médico ou de um nutricionista.
O zinco está naturalmente presente em vários alimentos, como carne, mariscos, frutos secos e leguminosas. O quanto isso é suficiente depende do padrão alimentar e dos alimentos escolhidos.
O gluconato de zinco é um composto em que o zinco está ligado ao ácido glucónico, uma forma frequentemente utilizada em suplementos alimentares.
Segundo o fabricante, tomar zinco com o estômago vazio pode causar desconforto gástrico em algumas pessoas. Tomá-lo com comida pode evitar isso.
| Composição por dose (1 comprimido) | Quantidade | VRN* |
|---|---|---|
| Zinco (de gluconato de zinco) | 30 mg | 300% |
Zinco (como gluconato de zinco), celulose microcristalina, ácido esteárico, estearato de magnésio, croscarmelose sódica
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