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Swanson Vitamins Citrato de Zinco (60 cápsulas) é um suplemento de zinco de dose elevada. Cada cápsula contém 50 mg de zinco sob a forma de citrato de zinco, uma forma frequentemente utilizada e facilmente absorvível de zinco. A fórmula é totalmente à base de plantas e por isso adequada para veganos. Este suplemento é ideal para quem pretende tomar uma dose elevada de zinco durante um curto período. Só precisas de tomar uma cápsula por dia, o que torna o uso fácil e prático.
O zinco é um oligoelemento que ocorre naturalmente em pequenas quantidades nos alimentos.
50 mg de zinco é uma dosagem elevada. Por isso, só é adequada para um período curto, por exemplo algumas semanas a meses sob supervisão. Uma ingestão elevada de zinco durante muito tempo pode reduzir a absorção de cobre no intestino.
O citrato de zinco é uma forma de zinco muito utilizada devido à sua combinação de solubilidade e fácil absorção. Esta forma é frequentemente escolhida em suplementos pensados para oferecer um apoio geral à alimentação.
O zinco encontra-se, entre outros, em frutos secos, sementes, leguminosas, carne, crustáceos e moluscos, produtos lácteos e cereais integrais. A quantidade exata depende do tipo de produto e do modo de preparação.
O zinco está disponível em várias formas como o gluconato de zinco, picolinato de zinco e citrato de zinco. O citrato de zinco é frequentemente escolhido devido à boa solubilidade em água e à versatilidade geral em suplementos.
Recomenda-se tomar o citrato de zinco durante ou após uma refeição, pois isto pode ajudar a evitar possíveis desconfortos gástricos. Não é recomendado tomar com o estômago vazio.
| Composição por dose (1 cápsula) | VRN* | |
|---|---|---|
| Zinco (como citrato de zinco) | 50 mg | 500% |
Citrato de zinco, celulose microcristalina, cápsula vegetal (hipromelose), estearato de magnésio, sílica.
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