BlueprintMistura de Frutos Secos com Mirtilos

É uma mistura de frutos secos que contém apenas três ingredientes: mirtilos secos, nozes de macadâmia torradas e nozes. Sem aditivos, sem açúcar adicionado e sem conservantes artificiais.

Podes usar a mistura como parte do teu pequeno-almoço, mas também podes consumi-la noutro momento como snack ou como topping em iogurte, papas de aveia, taças de batidos, batidos, pudim de chia ou saladas.

Bryan Johnson é um empreendedor norte-americano que vendeu a sua empresa de pagamentos Braintree ao PayPal em 2013. Desde então, tem investido o seu tempo e recursos na investigação em saúde. Em 2021, lançou o Project Blueprint: um protocolo de estilo de vida baseado em dados que visa otimizar a sua saúde e retardar o envelhecimento biológico.

O Project Blueprint é o protocolo pessoal de saúde de Bryan Johnson. Combina alimentação, exercício, sono, suplementos e medições regulares para manter a saúde no seu melhor. Tudo o que faz é medido e avaliado.

Ele segue uma dieta maioritariamente vegetal e consome todas as suas refeições antes das 11 da manhã. A sua alimentação é rica em legumes, frutos secos, bagas e leguminosas. Evita alimentos processados, açúcar adicionado e álcool.

Sim. No protocolo de pequeno-almoço de Bryan Johnson, a Mistura de Frutos Secos com Mirtilos é consumida no pequeno-almoço pré-treino às 05:35, juntamente com Blueprint Longevity Protein, peptídeos de colagénio, azeite virgem extra e bagas.

A mistura é vegetal, não-OGM e adequada para dietas keto e paleo. Verifica sempre a rotulagem para informação sobre alergénios, pois contém frutos secos.