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Blueprint Mistura de Frutos Secos com Mirtilos (439 gramas) contém três ingredientes: mirtilos secos, nozes de macadâmia e nozes. A mistura está isenta de açúcares adicionados, enchimentos ou conservantes artificiais. Uma dose (15 g) fornece 200 mg de polifenóis provenientes dos mirtilos e é uma fonte natural de ácidos gordos monoinsaturados, incluindo ómega-7, das nozes de macadâmia.
A Mistura de Frutos Secos com Mirtilos faz parte do protocolo de pequeno-almoço Blueprint de Bryan Johnson e é combinada, entre outros, com Blueprint Longevity Protein, peptídeos de colagénio e azeite virgem extra. A mistura é doce e crocante, ideal como topping em iogurte, papas de aveia, tigelas de batido ou pudim de chia, ou simplesmente como snack.
É uma mistura de frutos secos que contém apenas três ingredientes: mirtilos secos, nozes de macadâmia torradas e nozes. Sem aditivos, sem açúcar adicionado e sem conservantes artificiais.
Podes usar a mistura como parte do teu pequeno-almoço, mas também podes consumi-la noutro momento como snack ou como topping em iogurte, papas de aveia, taças de batidos, batidos, pudim de chia ou saladas.
Bryan Johnson é um empreendedor norte-americano que vendeu a sua empresa de pagamentos Braintree ao PayPal em 2013. Desde então, tem investido o seu tempo e recursos na investigação em saúde. Em 2021, lançou o Project Blueprint: um protocolo de estilo de vida baseado em dados que visa otimizar a sua saúde e retardar o envelhecimento biológico.
O Project Blueprint é o protocolo pessoal de saúde de Bryan Johnson. Combina alimentação, exercício, sono, suplementos e medições regulares para manter a saúde no seu melhor. Tudo o que faz é medido e avaliado.
Ele segue uma dieta maioritariamente vegetal e consome todas as suas refeições antes das 11 da manhã. A sua alimentação é rica em legumes, frutos secos, bagas e leguminosas. Evita alimentos processados, açúcar adicionado e álcool.
Sim. No protocolo de pequeno-almoço de Bryan Johnson, a Mistura de Frutos Secos com Mirtilos é consumida no pequeno-almoço pré-treino às 05:35, juntamente com Blueprint Longevity Protein, peptídeos de colagénio, azeite virgem extra e bagas.
A mistura é vegetal, não-OGM e adequada para dietas keto e paleo. Verifica sempre a rotulagem para informação sobre alergénios, pois contém frutos secos.
Mirtilos, nozes de macadâmia, nozes
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