SwansonFerro Citrato Forma Activa
- ✓ Contém 25 mg de ferro por cápsula, sob a forma de citrato de ferro
- ✓ Adequado para veganos e vegetarianos
- ✓ 60 cápsulas por embalagem
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- ✓ Contém 25 mg de ferro por cápsula, sob a forma de citrato de ferro
- ✓ Adequado para veganos e vegetarianos
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Swanson Vitamins Ferro Citrato Forma Activa (60 cápsulas) é um suplemento de ferro na forma activa de citrato, escolhido pela sua ampla aplicabilidade e facilidade de utilização. Cada cápsula contém 25 miligramas de ferro, ideal para quem pretende complementar a ingestão de ferro. A fórmula é totalmente vegetal, adequada também para veganos. Graças à conveniente dosagem de uma cápsula por dia, este suplemento é ideal para uso de curta duração.
- O ferro contribui para o funcionamento normal do sistema imunológico.
- O ferro contribui para a redução do cansaço e da fadiga.
- O ferro contribui para um metabolismo energético normal.
- O ferro contribui para uma função cognitiva normal.
O que é o ferro?
O ferro é um mineral essencial, presente em pequenas quantidades nos alimentos e frequentemente adicionado a suplementos para complementar a ingestão diária.
O que é citrato de ferro e por que é utilizado em suplementos?
O citrato de ferro é uma forma de ferro ligada ao ácido cítrico. Esta forma é amplamente utilizada em suplementos devido à sua solubilidade e facilidade de utilização.
Quais alimentos contêm naturalmente ferro?
O ferro está presente em alimentos como leguminosas, vegetais de folhas verdes, cereais integrais, carne, peixe e ovos. A absorção pode variar consoante a fonte alimentar.
Por que é recomendado tomar este suplemento durante uma refeição?
Tomar durante uma refeição pode ajudar na tolerância. Produtos lácteos (cálcio), café e chá podem reduzir a absorção de ferro, por isso é melhor evitar consumir estes produtos ao mesmo tempo que o suplemento de ferro.
Por que o ferro é importante para veganos?
Os veganos não consomem ferro heme de produtos de origem animal. Esta forma de ferro é mais facilmente absorvida pelo organismo do que o ferro não-heme das fontes vegetais. Além disso, os alimentos de origem vegetal contêm frequentemente substâncias como o ácido fítico que podem inibir a absorção do ferro.
| Composição por dose (1 cápsula) | Quantidade | VRN* |
|---|---|---|
| Ferro (como citrato de ferro) | 25 mg | 178.57% |
Citrato de ferro, celulose microcristalina, hipromelose (cápsula vegetal), estearato de magnésio, sílica.
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