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- ✓Contém 10 mg de melatonina por cápsula.
- ✓Forma de cápsula prática, fácil de tomar.
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Descrição do produto
- ✓Contém 10 mg de melatonina por cápsula.
- ✓Forma de cápsula prática, fácil de tomar.
- ✓100 cápsulas por frasco.
- ✓Livre de muitos alérgenos comuns como glúten e soja.
NOW Foods Melatonina 10 mg (100 cápsulas) contém uma dose alta de melatonina. A dosagem de 10 mg oferece uma dose elevada para aqueles que precisam de mais do que as doses menores de 1, 2 ou 5 mg. Este suplemento é livre de ingredientes geneticamente modificados (OGM) e não contém glúten, nozes, laticínios ou soja. Variações de cor podem ocorrer devido aos ingredientes naturais.
Alegações de saúde
- A melatonina contribui para o alívio de sensações subjetivas de jet lag.
- A melatonina contribui para a redução do tempo necessário para adormecer.
Perguntas frequentes
O que a melatonina faz no teu corpo?
A melatonina é uma hormona produzida pelo corpo, conhecida principalmente por seu papel na regulação do ritmo sono-vigília.
Como usar melatonina para melhores resultados?
Para maximizar a eficácia, geralmente é recomendado tomar melatonina cerca de 30 a 60 minutos antes de dormir. Cria um ambiente de sono tranquilo e escuro para apoiar os efeitos. Mantém um horário de sono regular, o que pode ajudar o corpo a acostumar-se a um ritmo consistente.
Quanta melatonina deves tomar?
A dosagem varia de pessoa para pessoa. Recomenda-se começar com uma dose baixa, como 1-3 mg, e aumentar gradualmente, se necessário, até um máximo de 10 mg. Consulta um profissional de saúde para orientações, especialmente se estiveres a tomar outros medicamentos ou tiveres problemas de saúde.
A melatonina pode causar efeitos secundários?
Embora a melatonina seja geralmente segura, algumas pessoas podem experimentar efeitos colaterais como sonolência durante o dia, dores de cabeça, tonturas ou desconforto estomacal. A reação varia de pessoa para pessoa. Se tiveres dúvidas ou efeitos colaterais, é prudente consultar um profissional de saúde.
A melatonina é segura para uso prolongado?
Para uso prolongado, é recomendável obter aconselhamento de um médico.
Quanto tempo a melatonina permanece ativa no corpo?
Os efeitos da melatonina geralmente começam dentro de 30 a 60 minutos após a ingestão e duram de 4 a 8 horas, dependendo da dosagem e do metabolismo. Não a tomes muito tarde à noite para evitar sonolência durante o dia.
Características
Ingredientes
| Composição por dose (1 cápsula) | VRN* | |
|---|---|---|
| Melatonina | 10 mg | - |
Melatonina, agente de volume (celulose microcristalina), hipromelose (cápsula de celulose), ácido esteárico (origem vegetal).
Manual
n/a
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n/a
1 cápsula pouco (1 a 2 horas) antes de dormir.
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