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Sim, 50 mg de zinco é uma dose alta. Por isso, é adequado apenas para uso de curta duração, a menos que um médico recomende o contrário.
É recomendável tomar zinco durante uma refeição.
O zinco é importante para várias funções corporais e é frequentemente escolhido por pessoas que desejam complementar sua ingestão através da alimentação.
Alimentos ricos em zinco incluem peixe e marisco, como ostras e caranguejo, carnes como carne de vaca e porco, leguminosas como lentilhas e grão-de-bico, e frutos secos e sementes como sementes de abóbora e caju.
Agente de volume (celulose microcristalina), revestimento vegetariano, agentes antiaglomerantes (estearato de magnésio (origem vegetal), dióxido de silício).
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